長(cháng)沙治療失眠比較好的醫院有中南大學(xué)湘雅醫院、湖南省腦科醫院、湖南省人民醫院、長(cháng)沙市第一醫院、中南大學(xué)湘雅二醫院等。這些醫院在失眠治療領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗和的診療技術(shù)，能夠為患者提供個(gè)性化的治療方案。失眠患者在選擇醫院時(shí)，可以根據自身情況和醫院特色進(jìn)行綜合考慮。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或軀體疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.中南大學(xué)湘雅醫院-精神科

中南大學(xué)湘雅醫院精神科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在失眠等睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖覔碛卸鄬弑O測儀等設備，采用藥物治療結合認知行為等綜合手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫院精神科團隊在睡眠醫學(xué)領(lǐng)域的研究處于國內水平。

中南大學(xué)湘雅醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘雅路87號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫院睡眠障礙科是省內較早成立的睡眠專(zhuān)科之一，專(zhuān)注于各類(lèi)睡眠障礙的診治?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)的睡眠監測室，開(kāi)展失眠的規范化評估和治療。醫院采用中西醫結合，為患者制定個(gè)性化的治療方案，在頑固性失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗。

湖南省腦科醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.湖南省人民醫院-神經(jīng)內科

湖南省人民醫院神經(jīng)內科在失眠等睡眠障礙診療方面具有較強實(shí)力?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠醫學(xué)團隊，能夠準確診斷失眠的病因并給予針對性治療。醫院注重睡眠障礙的規范化管理，開(kāi)展多學(xué)科協(xié)作診療模式，為患者提供全面的醫療服務(wù)。

湖南省人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長(cháng)沙市第一醫院-心理科

長(cháng)沙市第一醫院心理科在失眠等心理因素導致的睡眠障礙治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎眯睦碓u估與生理監測相結合的方式，準確判斷失眠原因。醫院開(kāi)展認知行為治療、放松訓練等非藥物，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

長(cháng)沙市第一醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區營(yíng)盤(pán)路311號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.中南大學(xué)湘雅二醫院-精神衛生研究所

中南大學(xué)湘雅二醫院精神衛生研究所在睡眠障礙研究領(lǐng)域具有較高學(xué)術(shù)地位。研究所擁有的睡眠實(shí)驗室，開(kāi)展失眠的病因學(xué)研究和臨床治療。醫院采用藥物與非藥物相結合的綜合干預方案，在頑固性失眠治療方面取得良好效果。

中南大學(xué)湘雅二醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區人民中路139號。

就診科室：精神衛生研究所。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善失眠需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設備，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善睡眠質(zhì)量。適度運動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。對于長(cháng)期失眠患者，建議及時(shí)就醫，在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行治療，不要自行服用安眠藥物。通過(guò)建立健康的生活習慣和科學(xué)的治療方法，大多數失眠癥狀都能得到有效改善。