蒲公英桑葉茶具有清熱解毒、降血糖、利尿消腫等功效，適合有內熱、血糖偏高或水腫癥狀的人群適量飲用。

1、清熱解毒

蒲公英含有蒲公英醇、膽堿等成分，能幫助清除體內熱毒，緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。桑葉中的黃酮類(lèi)物質(zhì)可抑制炎癥反應，兩者搭配可增強抗炎效果。但脾胃虛寒者長(cháng)期飲用可能加重腹瀉。

2、降血糖

桑葉富含1-脫氧野尻霉素，能延緩碳水化合物分解為葡萄糖，輔助控制餐后血糖。蒲公英多糖也有調節糖代謝的作用。糖尿病患者飲用時(shí)仍需配合正規治療，不可替代降糖藥物。

3、利尿消腫

蒲公英中的鉀離子和咖啡酸能促進(jìn)腎臟排泄水分，改善因鹽分攝入過(guò)多或輕度腎功能異常引起的水腫。桑葉可協(xié)同增強利尿效果，但嚴重腎病患者需謹慎使用。

4、護肝明目

蒲公英提取物對化學(xué)性肝損傷有保護作用，桑葉含有的β-胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，幫助緩解視疲勞。適合長(cháng)期用眼或飲酒人群，但肝功能異常者應咨詢(xún)醫生。

5、調節血脂

桑葉茶能抑制腸道吸收膽固醇，蒲公英中的植物甾醇可干擾膽固醇代謝，兩者合用有助于降低低密度脂蛋白。高血脂患者飲用時(shí)建議搭配運動(dòng)干預，定期監測血脂水平。

建議選擇干燥無(wú)霉變的原料，每次取蒲公英3克、桑葉2克用沸水沖泡10分鐘飲用，每日1-2次為宜。體質(zhì)偏寒者可加兩片生姜調和。飲用期間觀(guān)察排便及血糖變化，出現腹痛或頭暈等不適立即停用。孕婦、哺乳期女性及正在服用利尿劑、降糖藥者須在醫師指導下使用。