糖尿病早期可通過(guò)監測典型癥狀與簡(jiǎn)易篩查手段初步判斷。主要表現有多飲、多尿、體重下降、皮膚瘙癢、視物模糊等，空腹血糖檢測或指尖血血糖儀可作為家庭篩查工具。

1、多飲多尿

血糖升高導致滲透性利尿，每日排尿量超過(guò)2500毫升時(shí)會(huì )引發(fā)口渴反應。典型表現為夜間起床飲水超過(guò)3次，或24小時(shí)飲水量突增超過(guò)2升。建議記錄連續3日飲水量與排尿頻率，若持續異常需就醫檢測糖化血紅蛋白。

2、體重下降

胰島素缺乏導致葡萄糖利用障礙，6個(gè)月內體重減輕超過(guò)5%需警惕。伴隨多食卻持續消瘦是1型糖尿病特征，建議每周固定時(shí)間晨起稱(chēng)重，排除飲食運動(dòng)干擾后的異常減重應及時(shí)檢測餐后血糖。

3、皮膚改變

高血糖引發(fā)皮膚神經(jīng)病變與微循環(huán)障礙，常見(jiàn)頸部、腋下出現黑棘皮樣改變，足部傷口愈合延遲超過(guò)2周?？捎^(guān)察皮膚褶皺處是否出現天鵝絨樣增厚，或反復發(fā)作的癤腫、真菌感染。

4、視力波動(dòng)

晶狀體滲透壓變化導致屈光異常，表現為突然出現的視物模糊或老花減輕?？捎靡暳Ρ碜詼y單眼視力，若短期內變化超過(guò)兩行應排查血糖異常。部分患者會(huì )描述眼前有漂浮物或閃光感。

5、肢端感覺(jué)異常

周?chē)窠?jīng)病變早期出現對稱(chēng)性手足麻木、蟻走感，可用棉簽輕觸測試足底感覺(jué)靈敏度。10克尼龍絲檢測若超過(guò)3個(gè)點(diǎn)位無(wú)感知提示異常。夜間小腿抽筋或燒灼感也是常見(jiàn)征兆。

建議40歲以上人群每年檢測空腹血糖，超重者需加測餐后2小時(shí)血糖。自測發(fā)現任意兩項癥狀持續存在時(shí)，應盡早就醫完善口服葡萄糖耐量試驗。日?？刂凭铺妓當z入量，保持每周150分鐘中等強度運動(dòng)，避免熬夜與情緒應激對血糖的影響。家庭監測可選用符合ISO標準的血糖儀，但確診仍需依靠靜脈血檢測與醫生綜合評估。