膝蓋內側副韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。膝蓋內側副韌帶拉傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、韌帶退化、姿勢不當、過(guò)度疲勞等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負重。使用拐杖輔助行走，保持膝關(guān)節伸直位制動(dòng)1-2周。過(guò)早活動(dòng)可能加重韌帶纖維撕裂，延長(cháng)愈合時(shí)間。臥床時(shí)可將患肢抬高15-20厘米，有助于減輕腫脹。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，使用冰袋時(shí)需用毛巾隔開(kāi)皮膚。48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意冷熱敷均不應直接接觸皮膚，溫度控制在40℃以下，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹。嚴重者可局部注射復方倍他米松注射液。配合外用氟比洛芬凝膠貼膏，但禁止長(cháng)期使用激素類(lèi)藥物。用藥期間需監測胃腸反應。

4、支具固定

佩戴鉸鏈式膝關(guān)節支具4-6周，限制膝關(guān)節內外翻活動(dòng)。支具應保持關(guān)節5-10度屈曲位，夜間睡眠時(shí)可不拆除。選擇透氣材質(zhì)支具，每日檢查皮膚是否受壓，防止血液循環(huán)障礙。

5、康復訓練

傷后2周開(kāi)始直腿抬高、踝泵訓練，4周后增加靜蹲、抗阻伸膝練習。6周后逐步恢復慢跑，配合平衡墊訓練增強本體感覺(jué)。所有訓練需在無(wú)痛范圍內進(jìn)行，每周增加強度不超過(guò)10%，避免二次損傷。

恢復期間應保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，促進(jìn)韌帶修復。避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，運動(dòng)時(shí)佩戴護膝。若6周后仍存在關(guān)節不穩或疼痛，需及時(shí)復查磁共振，排除韌帶完全斷裂可能。日常注意運動(dòng)前充分熱身，加強股四頭肌和腘繩肌力量訓練，可有效預防韌帶損傷復發(fā)。