長(cháng)沙治療失眠比較好的醫院有中南大學(xué)湘雅醫院、湖南省腦科醫院、湖南省人民醫院、長(cháng)沙市第一醫院、中南大學(xué)湘雅二醫院、湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、長(cháng)沙市第三醫院、湖南省第二人民醫院、長(cháng)沙市第四醫院、湖南中醫藥大學(xué)第二附屬醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科及中醫科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作提升診果。

失眠可能由心理壓力、作息紊亂、器質(zhì)性疾病等多種因素引發(fā)，長(cháng)期失眠會(huì )影響認知功能與免疫力，需及時(shí)就醫評估病因。

1.中南大學(xué)湘雅醫院-神經(jīng)內科

中南大學(xué)湘雅醫院神經(jīng)內科是國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有獨立的睡眠監測中心，采用多導睡眠圖等國際標準技術(shù)對失眠進(jìn)行病因診斷?？剖以诼允叩恼J知行為治療和藥物調整方案上具有顯著(zhù)優(yōu)勢，年接診睡眠障礙患者超萬(wàn)人次。

中南大學(xué)湘雅醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省腦科醫院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫院作為省級精神衛生中心，睡眠障礙科配備12間標準睡眠監測室，開(kāi)展失眠的神經(jīng)遞質(zhì)檢測和經(jīng)顱磁刺激治療。獨創(chuàng )"五位一體"整合藥物、心理、物理和中醫調理，對頑固性失眠超過(guò)85%。

湖南省腦科醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-17:30（午間不休）。

3.湖南省人民醫院-臨床心理科

湖南省人民醫院臨床心理科擁有湖南數字化睡眠實(shí)驗室，采用失眠的數字化認知行為治療系統?？剖姨貏e關(guān)注焦慮抑郁共病失眠的診療，通過(guò)心理評估量表結合藥物基因檢測實(shí)現用藥。

湖南省人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區解放西路61號。

就診科室：臨床心理科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

4.長(cháng)沙市第一醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第一醫院神經(jīng)內科設立睡眠呼吸障礙與失眠聯(lián)合診療單元，引進(jìn)澳大利亞Compumedics多導睡眠監測系統。針對中老年失眠患者開(kāi)展血管性失眠的專(zhuān)項評估，在改善腦供血基礎上調節睡眠節律。

長(cháng)沙市第一醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區營(yíng)盤(pán)路311號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：工作日全天，周末輪值。

5.中南大學(xué)湘雅二醫院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫院精神科為國家重點(diǎn)學(xué)科，其睡眠醫學(xué)中心開(kāi)展失眠的全程管理服務(wù)，從初篩評估到長(cháng)期隨訪(fǎng)形成閉環(huán)。特別在青少年失眠、圍產(chǎn)期失眠等特殊人群診療方面積累豐富案例庫。

中南大學(xué)湘雅二醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區人民中路139號。

就診科室：精神科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

6.湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-腦病科

該院腦病科將中醫辨證與睡眠監測技術(shù)結合，開(kāi)發(fā)出失眠的"三型九法"中醫治療方案。特色包括子午流注針灸、安神方藥熏蒸等，對藥物依賴(lài)型失眠患者具有獨特。

湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山中路95號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每日上午中醫特色治療，下午普通門(mén)診。

7.長(cháng)沙市第三醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第三醫院神經(jīng)內科建立社區失眠篩查網(wǎng)絡(luò )，配備便攜式睡眠監測設備?？剖易⒅厮咝l生教育，針對不同職業(yè)人群制定作息調整方案，在公務(wù)員、IT從業(yè)者等高壓人群失眠干預方面成效突出。

長(cháng)沙市第三醫院地址：湖南省長(cháng)沙市天心區勞動(dòng)西路176號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

8.湖南省第二人民醫院-心身醫學(xué)科

該院心身醫學(xué)科采用失眠的階梯式治療模式，從基礎睡眠教育到強化治療逐級推進(jìn)。引進(jìn)德國睡眠認知訓練系統，結合生物反饋治療改善患者的睡眠自我調節能力。

湖南省第二人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉中路三段427號。

就診科室：心身醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：工作日全天，周末上午。

9.長(cháng)沙市第四醫院-中醫神志病科

長(cháng)沙市第四醫院中醫神志病科運用"調肝安神"理論體系，開(kāi)發(fā)出系列院內制劑。結合耳穴壓豆、拔罐等傳統，對更年期失眠、老年性失眠等具有明顯緩解作用。

長(cháng)沙市第四醫院地址：湖南省長(cháng)沙市岳麓區麓山路70號。

就診科室：中醫神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六8:00-12:00，14:30-17:30。

10.湖南中醫藥大學(xué)第二附屬醫院-針灸推拿科

該院針灸推拿科創(chuàng )立"通督安神"針?lè )?，入選湖南省中醫藥特色技術(shù)項目。通過(guò)頭皮針結合推拿手法，能有效改善失眠伴發(fā)的頭痛、頸肩僵硬等癥狀，治療過(guò)程無(wú)藥物。

湖南中醫藥大學(xué)第二附屬醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山中路113號。

就診科室：針灸推拿科失眠專(zhuān)臺。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的基礎措施，建議固定就寢和起床時(shí)間，即使周末也不宜過(guò)度補覺(jué)。臥室環(huán)境應保持黑暗、安靜，溫度控制在18-22℃為宜。睡前1小時(shí)避免使用電子設備，可嘗試冥想或輕柔拉伸。日常注意控制咖啡因攝入，下午3點(diǎn)后不宜飲用咖啡或濃茶。對于短期失眠，不建議立即服用安眠藥物，可通過(guò)睡眠限制進(jìn)行自我調節。若失眠持續超過(guò)1個(gè)月或伴隨日間功能損害，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構就診評估。