長(cháng)沙治療失眠比較好的醫院有中南大學(xué)湘雅醫院、湖南省人民醫院、中南大學(xué)湘雅二醫院、湖南省第二人民醫院、長(cháng)沙市第一醫院、湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、長(cháng)沙市第三醫院、湖南省腦科醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。無(wú)論是藥物治療、心理干預還是中醫調理，這些醫院均具備相應的技術(shù)實(shí)力和醫療資源，可根據患者具體情況制定個(gè)性化治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題，因此及時(shí)就醫十分必要。

1.中南大學(xué)湘雅醫院-神經(jīng)內科

中南大學(xué)湘雅醫院神經(jīng)內科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有深厚積淀?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等設備，能夠準確評估失眠類(lèi)型和嚴重程度。專(zhuān)家團隊在失眠的藥物治療、認知行為治療等方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的綜合管理。

中南大學(xué)湘雅醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫院-精神心理科

湖南省人民醫院精神心理科是省內較早開(kāi)展睡眠障礙診療的專(zhuān)科之一?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結合的治療模式，針對不同類(lèi)型的失眠患者開(kāi)展個(gè)性化干預。特別在失眠的認知行為治療方面具有特色，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

湖南省人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫院精神科在睡眠障礙診療領(lǐng)域享有盛譽(yù)?？剖以O有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，擁有國際標準的睡眠監測室。專(zhuān)家團隊在失眠的藥物調整、心理治療等方面具有獨到見(jiàn)解，尤其擅長(cháng)抑郁癥伴發(fā)失眠的綜合治療。

中南大學(xué)湘雅二醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區人民中路139號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.湖南省第二人民醫院-臨床心理科

湖南省第二人民醫院臨床心理科是省內知名的睡眠障礙診療中心?？剖也捎蒙?心理-社會(huì )醫學(xué)模式，為失眠患者提供全方位診療服務(wù)。特別在青少年失眠、更年期失眠等特殊人群的治療方面積累了豐富經(jīng)驗。

湖南省第二人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.長(cháng)沙市第一醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第一醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠的診斷和治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖易⒅厥叩牟∫蚝Y查，針對不同病因采取針對性治療措施。在老年失眠、焦慮性失眠等常見(jiàn)類(lèi)型的診療上效果顯著(zhù)。

長(cháng)沙市第一醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區營(yíng)盤(pán)路311號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-中醫內科

湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院中醫內科在失眠的中醫藥治療方面獨具特色。專(zhuān)家團隊運用中藥調理、針灸、推拿等傳統，結合現代醫學(xué)理念，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。特別在調理體質(zhì)、改善睡眠質(zhì)量方面效果良好。

湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山中路95號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

7.長(cháng)沙市第三醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第三醫院神經(jīng)內科在社區常見(jiàn)睡眠障礙的診療方面經(jīng)驗豐富?？剖易⒅厥叩脑缙诟深A和長(cháng)期管理，為患者提供便捷的診療服務(wù)。在輕度失眠的非藥物治療方面具有特色，幫助患者減少藥物依賴(lài)。

長(cháng)沙市第三醫院地址：湖南省長(cháng)沙市天心區勞動(dòng)西路176號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.湖南省腦科醫院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫院設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，是省內少數專(zhuān)注睡眠醫學(xué)的專(zhuān)科之一?？剖覔碛型晟频乃弑O測設備和專(zhuān)業(yè)的診療團隊，在頑固性失眠、睡眠呼吸障礙伴發(fā)失眠等復雜病例的診療上具有優(yōu)勢。

湖南省腦科醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于緩解睡前焦慮。若失眠持續兩周以上，建議及時(shí)就醫，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。