梅州心理咨詢(xún)專(zhuān)科醫院中，具備專(zhuān)業(yè)資質(zhì)和豐富臨床經(jīng)驗的機構包括梅州市人民醫院心理科、梅州市第三人民醫院精神心理科、梅州市中醫醫院神志病科、梅州市婦幼保健院心理衛生中心以及興寧市人民醫院心理門(mén)診。這些醫院均配備精神科醫師及心理咨詢(xún)師團隊，可開(kāi)展抑郁、焦慮、睡眠障礙等常見(jiàn)心理問(wèn)題的藥物與心理聯(lián)合治療，部分機構設有沙盤(pán)治療、生物反饋等特色項目。

心理問(wèn)題的發(fā)生常與遺傳因素、社會(huì )壓力或重大生活事件相關(guān)，早期專(zhuān)業(yè)干預能顯著(zhù)改善預后。規范的認知行為治療、人際關(guān)系治療等非藥物手段，配合必要的藥物調節，可有效緩解癥狀。

梅州市人民醫院心理科作為粵東地區心理衛生服務(wù)骨干單位，擁有經(jīng)顱磁刺激儀、多導睡眠監測等設備，開(kāi)展抑郁癥、強迫癥的標準化診療流程?？剖遗c廣州醫科大學(xué)附屬腦科醫院建立技術(shù)協(xié)作，每年完成心理評估超3000例。

梅州市人民醫院地址：廣東省梅州市梅江區黃塘路63號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

梅州市第三人民醫院精神心理科為梅州市精神衛生防治技術(shù)指導單位，開(kāi)設心理危機干預，針對青少年情緒障礙、創(chuàng )傷后應激障礙開(kāi)展團體治療?？剖遗鋫?名高級職稱(chēng)專(zhuān)家，年門(mén)診量逾1.2萬(wàn)人次。

梅州市第三人民醫院地址：廣東省梅州市梅縣區新縣城大新路200號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-17:30（午間不休）。

梅州市中醫醫院神志病科融合針灸、耳穴壓豆等中醫特色，在失眠癥、輕度焦慮癥治療方面形成獨特方案?？剖已邪l(fā)的安神方劑獲省級科研立項，近年開(kāi)展中醫情志調理門(mén)診服務(wù)職場(chǎng)高壓人群。

梅州市中醫醫院地址：廣東省梅州市梅江區梅松路35號。

就診科室：神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午7:30-11:30，下午14:00-17:00。

梅州市婦幼保健院心理衛生中心專(zhuān)注圍產(chǎn)期抑郁、兒童多動(dòng)癥等專(zhuān)科領(lǐng)域，配備兒童心理評估室與家庭治療室。中心參與國家婦幼心理健康促進(jìn)項目，針對學(xué)生群體開(kāi)展校園心理篩查服務(wù)。

梅州市婦幼保健院地址：廣東省梅州市梅江區梅新路12號。

就診科室：心理衛生中心。

門(mén)診時(shí)間：周三至周日上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

興寧市人民醫院心理門(mén)診作為縣域心理健康服務(wù)核心單元，開(kāi)展森田治療廣泛性焦慮障礙，配備心理CT系統進(jìn)行人格評估。年開(kāi)展心理健康講座20余場(chǎng)，服務(wù)覆蓋周邊鄉鎮居民。

興寧市人民醫院地址：廣東省興寧市興田一路48號。

就診科室：心理門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周二、周四、周六全天（8:00-17:30）。

保持規律作息、適度運動(dòng)及社交活動(dòng)有助于心理調適。當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時(shí)，建議及時(shí)至專(zhuān)業(yè)機構評估。梅州市各醫院心理科均提供初篩問(wèn)卷服務(wù)，部分機構開(kāi)通網(wǎng)絡(luò )預約通道減少候診時(shí)間。學(xué)習正念呼吸等自我調節技巧，配合醫生制定的個(gè)性化方案，多數心理問(wèn)題可獲得顯著(zhù)改善。