月經(jīng)過(guò)后小腹脹痛可能與激素水平波動(dòng)、子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤或黃體破裂等因素有關(guān)。通常表現為下腹隱痛、墜脹感或痙攣性疼痛，部分可能伴隨腰酸、異常出血等癥狀。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)結束后雌激素和孕激素水平尚未完全恢復平衡，可能引起子宮輕微收縮導致腹脹痛。這種生理性疼痛多為短暫性，可通過(guò)熱敷腹部、適量飲用姜茶緩解，無(wú)須特殊治療。建議避免生冷飲食并保持充足休息。

2、子宮內膜異位癥

異位的子宮內膜組織在月經(jīng)后持續刺激盆腔，可能引發(fā)持續性脹痛并伴隨深部性交痛?；颊呖赡艹霈F經(jīng)期延長(cháng)或經(jīng)量增多。確診需通過(guò)超聲或腹腔鏡檢查，常用藥物包括散結鎮痛膠囊、丹莪婦康煎膏等中成藥，嚴重時(shí)需手術(shù)切除病灶。

3、盆腔炎

細菌感染引起的盆腔炎癥可能導致月經(jīng)后下腹墜痛加重，常伴有異常分泌物或發(fā)熱?？赡芘c衣原體、淋球菌等病原體感染有關(guān)。需遵醫囑使用鹽酸多西環(huán)素片、甲硝唑栓等抗生素治療，同時(shí)避免性生活至炎癥消退。

4、子宮肌瘤

肌瘤壓迫子宮或鄰近器官時(shí)，月經(jīng)后可能因充血消退而出現牽拉性脹痛。黏膜下肌瘤還可能引起經(jīng)期延長(cháng)。較小肌瘤可服用桂枝茯苓膠囊控制生長(cháng)，較大肌瘤需行肌瘤剔除術(shù)或子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)。

5、黃體破裂

月經(jīng)后期黃體囊腫破裂會(huì )引發(fā)突發(fā)性劇痛，可能伴隨腹腔內出血。常見(jiàn)于劇烈運動(dòng)后，需急診超聲檢查。輕度出血可臥床觀(guān)察并使用云南白藥膠囊止血，嚴重出血需腹腔鏡手術(shù)止血。

日常應注意記錄疼痛頻率和伴隨癥狀，避免過(guò)度勞累。穿著(zhù)寬松衣物減少腹部壓迫，適量補充富含維生素B族的食物如全麥面包、香蕉等有助于調節激素。若疼痛持續超過(guò)3天或出現發(fā)熱、暈厥等癥狀，應立即就醫排查器質(zhì)性病變。經(jīng)期后1周內建議避免高強度運動(dòng)，可選擇散步或瑜伽等溫和活動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。