3月15號來(lái)的月經(jīng)，排卵期通常在3月25號至4月3號之間。排卵期計算需根據月經(jīng)周期規律性調整，若月經(jīng)周期為28天，排卵日多為下次月經(jīng)前14天左右。

月經(jīng)周期從出血第一天開(kāi)始計算，排卵期受周期長(cháng)度影響顯著(zhù)。假設月經(jīng)周期穩定為28天，下次月經(jīng)預計在4月12號左右，排卵日則為3月29號前后。此時(shí)卵泡發(fā)育成熟并排出，排卵日前5天和后4天為易受孕窗口期。若月經(jīng)周期短于28天，排卵期會(huì )相應提前。例如周期為25天時(shí)，排卵日可能在3月28號左右。周期超過(guò)28天則排卵期延后，如35天周期者排卵日約在4月4號。月經(jīng)不規律者需結合基礎體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。

月經(jīng)周期從出血第一天開(kāi)始計算，排卵期受周期長(cháng)度影響顯著(zhù)。假設月經(jīng)周期穩定為28天，下次月經(jīng)預計在4月12號左右，排卵日則為3月29號前后。此時(shí)卵泡發(fā)育成熟并排出，排卵日前5天和后4天為易受孕窗口期。若月經(jīng)周期短于28天，排卵期會(huì )相應提前。例如周期為25天時(shí)，排卵日可能在3月28號左右。周期超過(guò)28天則排卵期延后，如35天周期者排卵日約在4月4號。月經(jīng)不規律者需結合基礎體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。

備孕女性可通過(guò)記錄基礎體溫、觀(guān)察白帶拉絲度或使用排卵試紙提高測算準確性。若月經(jīng)周期波動(dòng)超過(guò)7天，建議就醫評估是否存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌問(wèn)題。日常需保持規律作息，避免過(guò)度節食或壓力過(guò)大干擾激素分泌。