月經(jīng)出血時(shí)間長(cháng)可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)出血時(shí)間長(cháng)可能與內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上多攝入富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，預防貧血。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、瑜伽，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)，減少經(jīng)期出血量。

黃體酮膠囊可用于黃體功能不全引起的經(jīng)期延長(cháng)，通過(guò)調節孕激素水平縮短出血時(shí)間。氨甲環(huán)酸片適用于凝血功能異?；颊?，能抑制纖溶系統活性減少出血。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥可調節月經(jīng)周期，適用于無(wú)生育需求的內分泌紊亂患者。

歸脾湯加減適用于氣血兩虛型經(jīng)期延長(cháng)，含黃芪、白術(shù)等藥材可健脾益氣。桃紅四物湯對血瘀型效果顯著(zhù)，含當歸、川芎等活血化瘀成分。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可溫經(jīng)止血，每次灸15-20分鐘。

局部熱敷下腹部可緩解子宮痙攣，每日2次每次15分鐘。經(jīng)皮電神經(jīng)刺激通過(guò)低頻電流調節盆腔神經(jīng)功能，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。磁療儀照射腰骶部可改善子宮微循環(huán)，10次為1個(gè)療程。

宮腔鏡下子宮內膜切除術(shù)適用于藥物治療無(wú)效的子宮內膜增生患者。子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)通過(guò)阻斷血流控制子宮肌瘤引起的出血。子宮全切術(shù)僅用于合并嚴重腺肌病且無(wú)生育要求的患者。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期情況，包括出血天數、經(jīng)量變化等就診時(shí)提供給醫生。避免攝入生冷辛辣食物，經(jīng)期注意保暖尤其是腰腹部。若出血持續超過(guò)10天或伴有頭暈乏力等貧血癥狀，應及時(shí)到婦科就診完善激素六項、B超等檢查。長(cháng)期出血患者需定期監測血紅蛋白水平，必要時(shí)補充鐵劑預防貧血加重。