脫發(fā)可能與遺傳因素、激素水平異常、營(yíng)養不良、精神壓力過(guò)大、疾病因素等有關(guān)。脫發(fā)主要表現為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線(xiàn)后移、頭皮裸露等癥狀，建議及時(shí)就醫明確病因。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，多見(jiàn)于男性。這類(lèi)脫發(fā)通常表現為前額發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂頭發(fā)稀疏，可能與毛囊對二氫睪酮敏感有關(guān)。治療上可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，也可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免過(guò)度拉扯頭發(fā)，減少染燙頻率。

2、激素水平異常

產(chǎn)后、更年期女性或甲狀腺功能異常者易因激素波動(dòng)導致脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個(gè)月出現，表現為頭發(fā)整體變薄。甲狀腺功能減退時(shí)可能伴隨頭發(fā)干燥易斷。需檢查甲狀腺功能，必要時(shí)補充左甲狀腺素鈉片。保持規律作息有助于激素平衡。

3、營(yíng)養不良

長(cháng)期節食減肥、偏食者可能缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養素，導致頭發(fā)枯黃易脫落。缺鐵性貧血患者常見(jiàn)頭發(fā)稀疏、指甲變脆。建議適量攝入紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片。維生素D缺乏也可影響毛囊健康，需適當曬太陽(yáng)。

4、精神壓力過(guò)大

長(cháng)期焦慮、熬夜或經(jīng)歷重大創(chuàng )傷后可能出現斑禿，表現為頭皮突發(fā)圓形脫發(fā)區。這類(lèi)脫發(fā)與精神因素導致毛囊進(jìn)入休止期有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)心理疏導緩解壓力，配合鹵米松乳膏局部涂抹。保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度用腦。

5、疾病因素

頭皮真菌感染如頭癬會(huì )導致局部脫發(fā)伴頭皮屑增多，需使用酮康唑洗劑治療。系統性紅斑狼瘡患者可能出現前額短發(fā)、頭發(fā)脆弱易斷。某些化療藥物會(huì )引起暫時(shí)性全禿，停藥后多可逐漸恢復。這類(lèi)情況需針對原發(fā)病治療，避免自行使用生發(fā)產(chǎn)品。

預防脫發(fā)需注意保持頭皮清潔但避免過(guò)度清潔，洗頭水溫控制在38℃左右。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，減少靜電損傷。飲食中保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每周吃2-3次深海魚(yú)類(lèi)。避免長(cháng)時(shí)間戴過(guò)緊的帽子或扎高馬尾。出現持續大量脫發(fā)時(shí)，建議到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測，明確病因后針對性治療。不要輕信偏方，某些生發(fā)產(chǎn)品可能含有激素成分。