感冒后鼻塞一直不好怎么辦
感冒后鼻塞持續不愈可通過(guò)鼻腔沖洗、蒸汽吸入、藥物治療、穴位按摩、改善環(huán)境濕度等方式緩解，通常由病毒感染未徹底清除、繼發(fā)細菌感染、鼻黏膜腫脹、過(guò)敏反應、鼻竇炎等原因引起。
1、鼻腔沖洗：
使用生理鹽水或專(zhuān)用鼻腔沖洗器清潔鼻腔，能清除分泌物和病原體，減輕黏膜水腫。每日1-2次，水溫接近體溫為宜。兒童需選用兒童專(zhuān)用沖洗器，避免嗆咳。鼻腔沖洗可降低繼發(fā)鼻竇炎風(fēng)險，尤其適合過(guò)敏性鼻炎合并感冒者。
2、蒸汽吸入：
將熱水倒入容器，加入薄荷腦或桉樹(shù)精油，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽熏蒸。溫熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管收縮，稀釋黏稠分泌物。每次10-15分鐘，每日2-3次。注意防止燙傷，哮喘患者慎用精油。蒸汽吸入后配合擤鼻效果更佳。
3、藥物治療：
鼻塞超過(guò)10天需排查細菌性鼻竇炎，醫生可能開(kāi)具鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑，或口服黏液溶解劑如桉檸蒎腸溶軟膠囊。合并過(guò)敏時(shí)可使用氯雷他定等抗組胺藥。禁用含麻黃堿的滴鼻劑超過(guò)3天，避免藥物性鼻炎。
4、穴位按摩：
按壓迎香穴（鼻翼兩側凹陷處）和印堂穴（兩眉中間），每個(gè)穴位按壓30秒后輕揉，重復3-5次。按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻甲充血。配合熱敷效果更顯著(zhù)。孕婦及面部皮膚感染者不宜進(jìn)行。
5、改善環(huán)境濕度：
保持室內濕度在50%-60%，使用加濕器時(shí)需每日換水避免滋生細菌。干燥空氣會(huì )加重黏膜損傷，夜間臥室放置晾衣架掛濕毛巾也可增加濕度。合并哮喘者應控制濕度不超過(guò)55%，防止塵螨滋生。
感冒后鼻塞遷延不愈期間應保證每日飲水1500-2000毫升，溫蜂蜜水有助于緩解咽喉干燥。飲食選擇富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，避免辛辣刺激食物。睡眠時(shí)墊高枕頭15-20度可減輕鼻充血。每日快走30分鐘促進(jìn)全身血液循環(huán)，但避免劇烈運動(dòng)加重鼻黏膜充血。若出現黃綠色膿涕、面部壓痛或發(fā)熱超過(guò)38.5℃，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除鼻竇炎。
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