腦震蕩早期治療方法主要有休息觀(guān)察、避免劇烈活動(dòng)、控制癥狀藥物、心理支持和漸進(jìn)性恢復活動(dòng)。

1、休息觀(guān)察：

腦震蕩后需立即停止所有體力與腦力活動(dòng)，保持安靜環(huán)境臥床休息24-48小時(shí)。避免使用電子屏幕、閱讀等用腦行為，密切觀(guān)察是否出現嘔吐加重、意識模糊等危險信號。兒童患者建議休學(xué)1周以上，成人也應暫停工作直至癥狀緩解。

2、避免劇烈活動(dòng)：

傷后1個(gè)月內禁止參與體育運動(dòng)、健身等可能引發(fā)頭部二次撞擊的活動(dòng)?；謴推谛柚鸩皆黾踊顒?dòng)量，若出現頭痛頭暈等癥狀需立即停止。運動(dòng)員需完成階梯式康復訓練計劃并經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫療評估后才能重返賽場(chǎng)。

3、控制癥狀藥物：

針對頭痛可使用對乙酰氨基酚等鎮痛藥物，但需避免阿司匹林等可能增加出血風(fēng)險的藥物。眩暈癥狀可考慮異丙嗪等前庭抑制劑，失眠者可短期使用鎮靜類(lèi)藥物。所有藥物均需在醫生指導下使用。

4、心理支持：

約30%患者會(huì )出現焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，需進(jìn)行認知行為干預。向患者解釋腦震蕩屬于可逆性損傷，緩解其對后遺癥的過(guò)度擔憂(yōu)。家庭成員應協(xié)助記錄癥狀變化，避免讓患者獨處或承受精神壓力。

5、漸進(jìn)性恢復活動(dòng)：

癥狀緩解后采用"24小時(shí)無(wú)癥狀"原則逐步恢復日?；顒?dòng)，每階段增加活動(dòng)量后觀(guān)察24小時(shí)無(wú)不適再進(jìn)入下一階段。從短時(shí)間散步開(kāi)始，過(guò)渡到輕度家務(wù)、辦公室工作，最后恢復體育鍛煉。學(xué)生群體需優(yōu)先恢復學(xué)業(yè)認知功能。

腦震蕩恢復期需保持充足睡眠，每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物，補充維生素B族和抗氧化劑。避免攝入酒精、咖啡因等影響神經(jīng)恢復的物質(zhì)?；謴瓦\動(dòng)時(shí)可先進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊訓練，3個(gè)月內定期復查神經(jīng)系統功能。若出現持續頭痛、記憶力減退等癥狀需及時(shí)就醫進(jìn)行影像學(xué)檢查。