檸檬蜂蜜的保健效果
很多女性每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜不僅可以護膚美容，還可以提高免疫力。如果在平時(shí)喝的蜂蜜水中加入檸檬的話(huà)，會(huì )有什么樣的效果呢檸檬是營(yíng)養和藥用價(jià)值極高的水果，具有很強的抗氧化作用，有效促進(jìn)皮膚新陳代謝、延緩老化、抑制色素沉淀。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開(kāi)水調和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營(yíng)養組合。感冒開(kāi)始時(shí)，喝蜂蜜檸檬水也能緩解喉嚨痛，減少喉嚨干燥等不適。
自制檸檬蜂蜜水有兩種方法
第一種方法:
將檸檬洗凈，切片放入杯中，取約2茶匙蜂蜜，慢慢注入溫水，攪拌均勻即可。喜歡冰的話(huà)，可以加冰。
第二種方法:
用蜂蜜浸泡洗凈切好的檸檬薄片，放入冰箱貯藏，充分融合蜂蜜和檸檬，每天早上用干凈的勺子取出檸檬直接浸水喝。這種方法容易長(cháng)期持續。否則，每天切檸檬，很多人不喝會(huì )很麻煩。
效果和注意:
每天早上起床后，空腹喝檸檬蜂蜜水，美容清潔腸道，吃早飯。對于計算機家庭來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝這種水可以減少因計算機輻射而產(chǎn)生的面部斑點(diǎn)。
以上是檸檬蜂蜜水的保健效果，平時(shí)不要試試。但值得注意的是，胃酸過(guò)多者、潰瘍患者不宜飲用。
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