發(fā)生腦梗后，治療不當可能加重病情！這“三慢”一定要記牢
關(guān)鍵詞：#腦梗
腦梗發(fā)作后的每一分鐘都像在和時(shí)間賽跑，但很多人不知道，康復期的"慢動(dòng)作"反而能救.命。那些急著(zhù)下床活動(dòng)的患者，很可能正在給自己埋下二次中風(fēng)的隱患。
一、為什么腦梗后要"慢"？
1、血管需要修復期
受損的腦血管就像破裂的水管，強行增加血流壓力可能導致再次出血。臨床觀(guān)察顯示，約30%的復發(fā)發(fā)生在急性期后3天內。
2、神經(jīng)功能重建需要時(shí)間
大腦每天只能修復0.1毫米的神經(jīng)纖維，強迫肢體過(guò)早活動(dòng)可能造成異常運動(dòng)模式定型。
3、藥物代謝存在個(gè)體差異
相同劑量的抗凝藥物，在不同患者體內的代謝速度可能相差5倍以上。
二、必須牢記的"三慢"原則
1、起床慢三步
先平躺30秒→坐起30秒→雙腿下垂30秒。這個(gè)動(dòng)作序列能讓血壓平穩過(guò)渡，避免體位性低血壓引發(fā)腦灌注不足。
2、進(jìn)食慢節奏
每口食物咀嚼20次以上，每餐控制在20-30分鐘。吞咽功能未完全恢復時(shí)，使用濃稠度適中的食物更安全。
3、康復訓練慢進(jìn)度
從每天5分鐘被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)開(kāi)始，每周增加時(shí)間不超過(guò)10%。強行進(jìn)行高強度訓練可能誘發(fā)肌肉痙攣。
三、容易被忽視的細節
1、說(shuō)話(huà)也要放慢語(yǔ)速
語(yǔ)言中樞受損后，過(guò)快的語(yǔ)流會(huì )導致構音障礙加重。建議每句話(huà)間隔2秒呼吸調整。
2、如廁避免過(guò)度用力
使用坐便器時(shí)腳下墊15厘米高矮凳，能減少腹壓驟增對腦血管的沖擊。
3、情緒波動(dòng)要緩釋
突然的大笑或哭泣都可能引起血壓波動(dòng)，遇到情緒激動(dòng)時(shí)建議立即平臥深呼吸。
四、這些信號提示太快了
?輕微活動(dòng)后心率超過(guò)靜息時(shí)30次/分
?說(shuō)話(huà)時(shí)出現不自主的面部抽動(dòng)
?夜間頻繁醒來(lái)且難以再次入睡
康復不是短跑沖刺，而是一場(chǎng)講究策略的馬拉松。那些在病后第一個(gè)月保持"樹(shù)懶式"生活節奏的患者，往往能獲得更好的功能恢復。記住，給大腦足夠的修復時(shí)間，它才會(huì )回報你更高質(zhì)量的生活。
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