非淋菌尿道炎可通過(guò)注意個(gè)人衛生、避免不潔性行為、增強免疫力、定期體檢、及時(shí)治療感染等方式預防。非淋菌尿道炎通常由沙眼衣原體、解脲支原體等病原體感染引起。

1、注意個(gè)人衛生

保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗會(huì )陰部，避免使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質(zhì)內褲并每日更換，清洗后需在陽(yáng)光下暴曬消毒。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細菌污染尿道口。避免長(cháng)時(shí)間穿緊身褲或久坐潮濕環(huán)境，減少局部悶熱刺激。

2、避免不潔性行為

性接觸是主要傳播途徑，應固定性伴侶并使用安全套。高危性行為后及時(shí)用清水沖洗外生殖器，但不可過(guò)度灌洗陰道破壞菌群平衡。若伴侶出現尿頻、尿道分泌物等癥狀，需雙方共同接受檢測和治療，治療期間禁止性生活。

3、增強免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，規律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)。飲食中增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)、豆制品，限制高糖高脂食物。長(cháng)期壓力過(guò)大會(huì )降低免疫力，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調節情緒狀態(tài)。

4、定期體檢

有性生活的女性建議每年進(jìn)行婦科檢查，包括白帶常規和宮頸分泌物檢測。男性出現尿道刺癢、晨起尿道口結痂等癥狀時(shí)，需進(jìn)行尿道拭子核酸檢測。高危人群每3-6個(gè)月篩查一次，孕期女性應增加產(chǎn)前病原體檢測頻次。

5、及時(shí)治療感染

確診后可使用阿奇霉素分散片、鹽酸多西環(huán)素片、左氧氟沙星片等藥物，需完成全程治療。治療期間觀(guān)察分泌物性狀變化，若出現腹痛、發(fā)熱等盆腔感染征象需及時(shí)復診。慢性感染者可配合中藥灌腸或局部物理治療，減少復發(fā)概率。

預防非淋菌尿道炎需建立健康生活方式，每日飲水超過(guò)1500毫升稀釋尿液，避免憋尿行為。飲食中可適量食用馬齒莧、魚(yú)腥草等具有抗菌作用的野菜，但不可替代藥物治療。公共場(chǎng)所盡量選擇蹲廁，使用坐便器前可用消毒紙巾擦拭。出現排尿不適時(shí)及早就醫，避免自行服用抗生素導致耐藥性。治療期間嚴格遵醫囑用藥，癥狀消失后仍需復查確保病原體徹底清除。