孕期出現水腫是腎臟出問(wèn)題了嗎？先別慌，但水腫問(wèn)題確實(shí)要重視
孕期水腫是很多準媽媽都會(huì )遇到的困擾，看著(zhù)突然"膨脹"的腳踝和小腿，難免會(huì )擔心是不是腎臟出了問(wèn)題。其實(shí)孕期水腫就像身體發(fā)出的特殊信號，需要我們正確解讀。
一、水腫不等于腎病
1、生理性水腫最常見(jiàn)
懷孕后血容量增加50%，子宮壓迫靜脈導致回流受阻，這些都會(huì )造成下肢水腫。這種水腫通常下午加重，休息后緩解。
2、病理性水腫要警惕
如果伴隨血壓升高、尿蛋白陽(yáng)性，或是晨起面部浮腫，就要考慮妊娠高血壓等問(wèn)題。但這種情況只占水腫孕婦的15%左右。
二、自測水腫的小技巧
1、按壓測試法
用手指按壓小腿前側5秒，凹陷超過(guò)2毫米且恢復緩慢，說(shuō)明存在明顯水腫。
2、體重監測
每周體重增長(cháng)超過(guò)0.5公斤，尤其突然增重，可能是隱性水腫的信號。
3、戒指測試
孕前合適的戒指突然變緊，提示可能存在全身性水腫。
三、緩解水腫的實(shí)用方法
1、飲食調節
每天保證80克優(yōu)質(zhì)蛋白，控制鹽分在6克以?xún)?。冬瓜、紅豆等利水食材可以適量食用。
2、運動(dòng)建議
每天散步30分鐘，或做孕婦瑜伽。避免久站久坐，每1小時(shí)活動(dòng)5分鐘。
3、生活細節
睡覺(jué)時(shí)墊高下肢，穿彈性適中的孕婦襪。避免穿過(guò)緊的鞋襪。
四、這些情況要就醫
1、水腫突然加重
特別是伴隨頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)。
2、不對稱(chēng)水腫
單側肢體明顯腫脹可能提示血栓。
3、尿量明顯減少
24小時(shí)尿量少于400毫升需要警惕。
孕期水腫多數是身體適應變化的正常反應，但也不能掉以輕心。記錄水腫變化，定期產(chǎn)檢時(shí)與醫生溝通，既能避免過(guò)度焦慮，也能及時(shí)發(fā)現異常。記住，照顧好自己就是給寶寶最好的呵護。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
