剖腹產(chǎn)坐月子可通過(guò)保持傷口清潔、合理飲食、適度活動(dòng)、心理調適、按時(shí)復查等方式護理。剖腹產(chǎn)后的恢復通常與傷口愈合、子宮復舊、胃腸功能恢復等因素有關(guān)。

1、保持傷口清潔

剖腹產(chǎn)術(shù)后需每日觀(guān)察傷口有無(wú)紅腫滲液，使用碘伏消毒液或生理鹽水輕柔擦拭傷口周?chē)つw。術(shù)后1-2周內避免沾水，淋浴時(shí)可用防水敷貼保護。若出現發(fā)熱或傷口劇痛，可能提示感染，需及時(shí)就醫。哺乳時(shí)可用哺乳枕減輕腹部壓力。

2、合理飲食

術(shù)后6小時(shí)可飲溫水，排氣后從流質(zhì)飲食逐步過(guò)渡到正常飲食。宜選擇鯽魚(yú)豆腐湯、紅豆薏米粥等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，避免油膩湯品加重乳腺堵塞。每日分5-6餐少量多餐，搭配獼猴桃、西藍花等維生素C豐富的蔬果促進(jìn)鐵吸收。

3、適度活動(dòng)

術(shù)后24小時(shí)可在床上翻身活動(dòng)下肢，48小時(shí)后借助腹帶支撐下床緩慢行走。每日進(jìn)行凱格爾運動(dòng)鍛煉盆底肌，動(dòng)作幅度以不牽拉傷口為度。避免提重物、久蹲等增加腹壓的行為，咳嗽時(shí)用手按壓傷口減輕震動(dòng)。

4、心理調適

產(chǎn)后激素變化可能導致情緒波動(dòng)，可通過(guò)聆聽(tīng)輕音樂(lè )、與親友傾訴緩解焦慮。每天保證與嬰兒皮膚接觸，促進(jìn)催產(chǎn)素分泌。若持續出現失眠或情緒低落，可能與產(chǎn)后抑郁有關(guān)，需尋求心理門(mén)診幫助。

5、按時(shí)復查

術(shù)后42天需進(jìn)行婦科檢查評估子宮復舊情況，通過(guò)B超觀(guān)察宮腔內有無(wú)胎盤(pán)殘留。哺乳期用藥需謹慎，如出現發(fā)熱可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片，避免使用阿司匹林腸溶片等影響凝血功能的藥物。

剖腹產(chǎn)坐月子期間應穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，使用產(chǎn)婦衛生巾定期更換。保持每日8小時(shí)睡眠，午間可同步嬰兒作息補眠。室內溫度維持在24-26℃，每日開(kāi)窗通風(fēng)2次。產(chǎn)后6周內禁止性生活，哺乳期注意避孕。若惡露突然增多或出現發(fā)熱，需立即就醫排除感染風(fēng)險。