国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

博禾醫生

首頁(yè) 醫院 疾病 醫生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻

腦梗與飲水習慣有關(guān)?醫生勸告:血管不好的人,早起這3事少干點(diǎn)

神經(jīng)內科編輯 醫路陽(yáng)光
20次瀏覽
關(guān)鍵詞:#腦梗#血管

清晨的第一杯水,可能正在悄悄影響你的血管健康!最近門(mén)診遇到位50多歲的患者,晨起總愛(ài)喝冰水提神,結果體檢發(fā)現頸動(dòng)脈斑塊比同齡人嚴重得多。這讓人不禁思考:我們習以為常的晨起習慣,會(huì )不會(huì )正在傷害脆弱的血管?

一、晨起三件傷血管的事

1、空腹喝冰水

低溫刺激會(huì )讓血管瞬間收縮,血壓驟升。特別是冬.季室內外溫差大時(shí),這種刺激可能誘發(fā)血管痙攣。建議改喝40℃左右的溫水,小口慢飲。

2、猛然起床

從臥位突然變?yōu)橹绷⑽粫r(shí),血壓會(huì )快速波動(dòng)。腦血管適應力差的中老年人,容易出現短暫性腦缺血。醒來(lái)后先在床上活動(dòng)手腳,靜坐1分鐘再起身。

3、用力排便

屏氣用力時(shí)腹壓驟增,可能使顱內壓升高。有動(dòng)脈硬化的人尤其要注意,建議多吃膳食纖維,養成定時(shí)排便習慣。

二、科學(xué)飲水保護血管

1、把握黃金飲水時(shí)段

晨起、睡前2小時(shí)、餐前半小時(shí)是補水關(guān)鍵期,每次200ml左右。避免一次性大量飲水增加心臟負擔。

2、優(yōu)選三種"血管友好水"

蜂蜜水能緩解血液粘稠;檸檬水富含維生素P保護血管彈性;溫姜水可促進(jìn)微循環(huán)。注意糖尿病患者慎用蜂蜜水。

3、警惕這些飲水誤區

不要用飲料代替白開(kāi)水,避免攝入過(guò)多糖分;運動(dòng)后忌豪飲,應少量多次補充;飯后立即飲水會(huì )稀釋胃液影響消化。

三、血管保養的日常細節

1、監測晨起血壓

起床后1小時(shí)內測量最準確,發(fā)現波動(dòng)過(guò)大要及時(shí)就醫。建議使用上臂式電子血壓計,測量前靜坐5分鐘。

2、注意頭部保暖

早晨洗頭后要徹底吹干,出門(mén)戴帽子護住囟門(mén)部位。寒冷刺激會(huì )導致腦血管收縮。

3、控制晨練強度

太陽(yáng)出來(lái)后再運動(dòng),避免寒冷刺激。推薦太極拳、八段錦等溫和運動(dòng),避免劇烈跑跳。

血管就像城市的供水管道,需要日常精心維護。改掉那些看似無(wú)關(guān)緊要的壞習慣,可能就是預防腦梗最經(jīng)濟的投資。從明天早晨開(kāi)始,用一杯溫水代替冰水,給血管一個(gè)溫柔的喚醒吧!

免責聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)

延伸閱讀

  • 最新問(wèn)答
  • 頭條推薦
  • 小孩頭上長(cháng)血管瘤如何解決
    回答: 小孩頭上長(cháng)血管瘤可通過(guò)激光治療、局部注射治療、口服藥物治療、手術(shù)切除等方式解決。血管瘤通常由血管內...
    小孩子頭上長(cháng)血管瘤怎么辦
    回答: 小孩子頭上長(cháng)血管瘤可通過(guò)局部藥物注射、激光治療、口服藥物、手術(shù)切除等方式治療。血管瘤通常由血管內皮...
    血管母細胞瘤如何治療
    回答: 血管母細胞瘤可通過(guò)手術(shù)切除、放射治療、靶向藥物治療、介入栓塞等方式治療。血管母細胞瘤是中樞神經(jīng)系統...
    新生兒眼瞼血管瘤如何去除
    回答: 新生兒眼瞼血管瘤可通過(guò)激光治療、局部藥物注射、口服藥物、手術(shù)切除等方式去除。血管瘤的治療選擇主要與...
    小孩頭上長(cháng)了血管瘤怎么辦
    回答: 小孩頭上血管瘤可通過(guò)局部藥物治療、激光治療、手術(shù)切除、定期觀(guān)察等方式處理。血管瘤通常由血管內皮細胞...
    血管性帕金森綜合征應該怎樣治療
    回答: 血管性帕金森綜合征可通過(guò)藥物治療、康復訓練、生活方式調整、手術(shù)治療等方式治療。血管性帕金森綜合征通...
    腔隙性腦梗對壽命的影響
    回答:腔隙性腦??赡軐勖a(chǎn)生影響,具體取決于病情的嚴重程度、治療及時(shí)性以及患者的整體健康狀況。腔隙性腦梗...
    面肌痙攣微血管減壓術(shù)后的不良反應
    回答:面肌痙攣微血管減壓術(shù)后,患者可能會(huì )出現一些不良反應,比如面部麻木、感覺(jué)異常以及聽(tīng)力下降等。這些反應通...
    腔隙性腦梗死的癥狀有哪些?
    回答:腔隙性梗死是指大腦半球或腦干深部的小穿孔動(dòng)脈,腔隙性梗死大多數為過(guò)度勞累,久病或先天稟賦不足導致氣血...
    皰疹是否引起動(dòng)脈血管阻塞導致右眼失明
    回答:致使視網(wǎng)膜血管再次發(fā)生堵塞的直接原因主要為血管栓塞、血管痙攣、血管壁的發(fā)生改變和血栓形成,以及從外部...
    肝血管瘤可以做微創(chuàng )手術(shù)嗎?
    回答:肝血管瘤這種疾病的治療方法,主要是根據患者的病情來(lái)決定的,那么一般常用的方法也就是手術(shù)進(jìn)行切除或者進(jìn)...
    肝血管瘤微創(chuàng )手術(shù)費用
    回答:肝血管瘤的微創(chuàng )手術(shù)費用。由于各地的消費水平不同,以及患者所選擇的醫院不同,肝血管瘤的微創(chuàng )手術(shù)的價(jià)格,...
    肝血管瘤什么時(shí)候需要手術(shù)
    回答:肝血管瘤一般認為的手術(shù)指征,過(guò)去是體積但現在并不以體積為一個(gè)主要依據,我們認為一個(gè)巨大的有癥狀血管瘤...
    腔梗與腦梗的區別?
    回答:腔梗和腦梗都是大腦組織的梗死,這種疾病的再次發(fā)生都與患者長(cháng)期的高血壓高血脂狀態(tài)有一定的關(guān)系,對于腔梗...
    血壓高會(huì )引發(fā)腦梗塞嗎
    回答:血壓高會(huì )引發(fā)腦梗塞,患者出現血壓偏高會(huì )造成血液循環(huán)變慢和血管壓力增大,如果不及時(shí)治療有可能會(huì )出現心腦...
    肝臟血管瘤危害大不大
    回答:肝血管瘤是不會(huì )自行消退的,只會(huì )隨著(zhù)患者年齡的增長(cháng)不斷的增大,當肝血管瘤的瘤體逐漸增大或壓迫胃腸時(shí),可...
    腔隙性腦梗塞問(wèn)題怎么處理
    回答:腔隙性腦梗塞系大腦動(dòng)脈的深支閉塞所致的腦干和大腦深層非皮層部位的小梗塞灶。主要分布于殼核、尾狀核、橋...
    肝血管瘤的病人建議吃什么好
    回答:肝血管瘤的病人飲食上是不受影響的,回到我們前面的話(huà)題講的話(huà),肝血管瘤本身多數情況下是沒(méi)有癥狀。也不會(huì )...
    肝血管瘤的治療方法有什么
    回答:肝血管瘤是肝臟的良性腫瘤.小血管瘤多無(wú)癥狀,較大血管瘤可有肝區脹痛.腫瘤直徑<5cm者,無(wú)癥狀的者,...
    應該怎樣護理肝血管瘤
    回答:肝血管瘤是良性腫瘤,不是惡性小血管瘤,一般對人體健康影響很大,不需要特殊治療。飲食清淡,避免攝入各種...

    健康視頻

    人絨毛膜促性腺激素多少是懷孕了?人絨毛膜促性腺激素超過(guò)5IU/L是懷孕了嗎

    人絨毛膜促性腺激素多少是懷孕了?人絨毛膜促性腺激素超過(guò)5IU/L是懷孕了嗎

    一天最佳三個(gè)運動(dòng)時(shí)間是什么時(shí)候?一天瘦身的最佳時(shí)間表

    一天最佳三個(gè)運動(dòng)時(shí)間是什么時(shí)候?一天瘦身的最佳時(shí)間表

    甲狀腺結節怎么調理消除?消除甲狀腺結節的最好辦法

    甲狀腺結節怎么調理消除?消除甲狀腺結節的最好辦法

    最新推薦

    醫院動(dòng)態(tài)