準媽媽?xiě)言衅陂g小便增多無(wú)須憂(yōu)慮
飲食搭配
懷孕期間胎寶寶的營(yíng)養成分是立即從孕媽攝取來(lái)的，假如孕媽缺乏營(yíng)養，則孕媽與胎寶寶的身心健康均會(huì )受影響，因此準媽媽務(wù)必留意飲食搭配的平衡攝取。除此之外，要防止吃太咸及有刺激味兒的食材；孕期后期休重若提升太快，應降低淀粉類(lèi)食物、糖原食材之攝取。
代謝
孕媽咪應當每日固定不動(dòng)大便一次，宜多喝開(kāi)水，多吃蔬菜新鮮水果以避免 嚴重便秘。懷孕早期及后期因膀光受孑宮及胎寶寶擠壓，造成小解頻次提升，它是一種一切正常的生理現象，無(wú)須焦慮。
在孕程中嚴重便秘和尿頻尿急是2個(gè)難以避免的生理現象，對于尿頻尿急，前邊大家早已講了許多。嚴重便秘的難題并并不是每一個(gè)孕媽咪都很顯著(zhù)的，假如你的飲食搭配注意了營(yíng)養搭配，特別是在就是你攝取了充足的膳食纖維素和高纖維食物得話(huà)，應當會(huì )出現比較順暢的代謝。因此，對于嚴重便秘的準媽媽提議你每日每頓飯都需要挑選蔬菜水果、新鮮水果和一定的雜糧，例如苞米、芋頭、黑豆這些。此外，每日早上喝一杯蜂蜜檸檬水對嚴重便秘的準媽媽也會(huì )有一定的協(xié)助。
民俗還有一個(gè)偏方便是香油，何不在烹飪時(shí)要香油來(lái)做烹調油，并且，香油中的不飽和脂肪對孕媽咪和胎寶寶也是有非常好的營(yíng)養成分。
口腔健康
懷孕早期應請口腔科醫生把齲齒修復好；若須拔牙齒，最好是與此同時(shí)請教婦科及口腔科醫生，便于得到有效及安全性的醫治。
牙整形等繁雜的牙科治療不適合分配在懷孕期間，由于必然危害準媽媽一切正常的飲食搭配，并因而危害了孕婦營(yíng)養的平衡。
懷孕期間，口腔內部?jì)人釅A性唾沫提升，應需注意口腔健康，除開(kāi)遲早刷牙漱口以外，每一次進(jìn)餐結束都應當漱口清潔，且與此同時(shí)須攝取充足量的鈣元素。
不隨便服成藥
懷孕期間，尤其是前三個(gè)月，若有發(fā)燒感冒或身體不舒服，肯定不必隨便服食成藥，或直射X光，若有必須，隨時(shí)隨地請教產(chǎn)科醫師。
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