肺俞的準確位置
肺俞是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位，位于第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。
肺俞穴的定位需先找到第七頸椎棘突，向下數至第三胸椎棘突，其下緣旁開(kāi)兩橫指即為該穴。取穴時(shí)可采取俯臥位或坐位低頭姿勢，兩側肩胛岡內側端連線(xiàn)通過(guò)第三胸椎棘突，以此為標志向兩側水平測量。專(zhuān)業(yè)針灸操作中常用骨度分寸法輔助定位，從后正中線(xiàn)至肩胛骨脊柱緣為3寸，肺俞位于此距離的1/2處。體表投影約在肩胛骨內側緣與脊柱之間，深層對應肺臟投影區，針刺時(shí)需注意避免傷及胸膜。
日常保健可采用指壓法，用拇指指腹以適度力度按揉穴位，每次持續3-5分鐘，有助于緩解咳嗽、氣喘等呼吸系統不適。穴位貼敷療法也常選用此穴，但自行操作前應咨詢(xún)中醫師。該區域皮膚較薄，艾灸時(shí)需保持適當距離防止燙傷，建議由專(zhuān)業(yè)人員操作。若需準確定位治療，建議前往正規醫療機構，在醫師指導下進(jìn)行針灸或推拿等干預措施。
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