兒童急性鼻炎睡不好
兒童急性鼻炎睡不好可能與鼻塞、分泌物增多、炎癥刺激等因素有關(guān)，可通過(guò)生理鹽水沖洗、調整睡姿、藥物治療等方式緩解。急性鼻炎通常由病毒感染引起，表現為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
1、生理鹽水沖洗
使用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻液幫助清潔鼻腔，減少分泌物堵塞。家長(cháng)需協(xié)助兒童保持頭部后仰姿勢，每側鼻腔滴入1-2滴后輕揉鼻翼，再用吸鼻器清除軟化分泌物。該方法可每日重復進(jìn)行，但避免過(guò)度沖洗導致黏膜損傷。
2、抬高頭部睡姿
睡眠時(shí)墊高兒童頭部15-30度，利用重力作用減輕鼻竇充血。家長(cháng)可選擇專(zhuān)用兒童枕或折疊毛巾墊于肩頸下方，同時(shí)保持側臥體位。需注意避免頸部過(guò)度彎曲影響呼吸，并定期調整睡姿預防落枕。
3、局部減充血劑
遵醫囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑等減充血劑，能快速收縮鼻腔血管緩解鼻塞。該類(lèi)藥物連續使用不宜超過(guò)3天，避免反跳性充血。用藥后可能出現鼻腔干燥，可配合凡士林涂抹鼻孔周?chē)Ｗo皮膚。
4、抗組胺藥物
氯雷他定糖漿或西替利嗪滴劑可抑制組胺釋放，改善打噴嚏和流涕癥狀。這類(lèi)藥物可能引起嗜睡副作用，建議晚間服用。家長(cháng)需嚴格按體重計算劑量，避免與含抗組胺成分的感冒藥聯(lián)用。
5、環(huán)境濕度調節
保持臥室濕度在50%-60%可減輕鼻腔干燥，使用加濕器時(shí)需每日換水防止微生物滋生。冬季避免空調直吹，夏季空調溫度不宜低于26℃。定期清洗床品消除塵螨，減少過(guò)敏原刺激。
急性鼻炎期間應保證充足水分攝入，溫水或稀釋果汁有助于稀釋黏液。飲食選擇溫軟易消化食物，避免辛辣刺激。觀(guān)察是否出現耳痛、持續發(fā)熱等并發(fā)癥征兆，癥狀超過(guò)7天無(wú)改善或加重時(shí)需及時(shí)耳鼻喉科就診。日常加強洗手衛生，流感季節避免人群密集場(chǎng)所。
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