腸胃炎引起的疼痛和拉肚子可通過(guò)調整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫治療等方式緩解。腸胃炎通常由病毒或細菌感染、飲食不當、藥物刺激、免疫力低下、腸道菌群失調等原因引起。

1、調整飲食

腸胃炎發(fā)作期間應選擇清淡易消化的食物，如米湯、白粥、面條等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐有助于減輕胃腸負擔?？梢赃m量補充含電解質(zhì)的飲品，如口服補液鹽溶液，幫助預防脫水。避免飲用含乳糖的牛奶或含咖啡因的飲料，以免加重腹瀉癥狀。

2、補充水分

腹瀉會(huì )導致體內水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時(shí)補充。建議每小時(shí)飲用200-300毫升溫水，或服用口服補液鹽散。觀(guān)察尿液顏色，若呈深黃色說(shuō)明脫水嚴重，需增加補液量。兒童或老年人可選用兒童專(zhuān)用補液鹽，避免直接飲用高糖飲料或運動(dòng)飲料。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸道痙攣引起的疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免溫度過(guò)高導致皮膚燙傷，嬰幼兒使用時(shí)需用毛巾包裹隔熱。熱敷后可配合輕柔的順時(shí)針腹部按摩，但急性腹痛劇烈時(shí)應停止。

4、服用藥物

蒙脫石散能吸附腸道內的病原體和毒素，緩解腹瀉癥狀。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調節腸道菌群平衡。消旋山莨菪堿片能解除腸道平滑肌痙攣，減輕腹痛。使用藥物需遵醫囑，避免自行服用止瀉藥掩蓋病情。細菌性腸胃炎可能需要抗生素治療，如諾氟沙星膠囊。

5、就醫治療

若出現持續高熱、血便、嚴重脫水、意識模糊等癥狀，或嬰幼兒、孕婦、老年人癥狀加重，需立即就醫。醫生可能進(jìn)行血常規、糞便檢查等明確病因，靜脈補液糾正脫水，必要時(shí)住院觀(guān)察。慢性腸胃炎患者需完善腸鏡等檢查排除其他消化道疾病。

腸胃炎恢復期應繼續清淡飲食1-2周，逐漸增加蛋白質(zhì)和膳食纖維攝入。注意食品衛生，避免生食，餐具定期消毒。保持規律作息，適度運動(dòng)增強免疫力。外出就餐選擇衛生條件良好的場(chǎng)所，飯前便后徹底洗手。若癥狀反復發(fā)作或持續超過(guò)3天無(wú)緩解，建議消化內科就診排查慢性胃腸疾病。