寶寶風(fēng)寒感冒咳嗽食療
寶寶風(fēng)寒感冒咳嗽可以適量食用蔥白姜糖水、白蘿卜蜂蜜水、梨燉冰糖、紫蘇粥、陳皮生姜水等食物輔助緩解癥狀。風(fēng)寒感冒咳嗽多因外感風(fēng)寒引起，通常表現為鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀薄等癥狀，需注意區分風(fēng)熱感冒。
一、蔥白姜糖水
取蔥白三段、生姜三片加水煮沸后調入紅糖，蔥白發(fā)散風(fēng)寒，生姜溫中止嘔，紅糖溫補氣血，適合風(fēng)寒初期打噴嚏流清涕時(shí)飲用。需注意陰虛內熱或發(fā)熱患兒不宜，飲用后建議微微發(fā)汗時(shí)避風(fēng)保暖。
二、白蘿卜蜂蜜水
白蘿卜切片蒸熟后兌入蜂蜜，蘿卜下氣化痰，蜂蜜潤肺止咳，能緩解咳嗽痰多癥狀。適合三歲以上幼兒，一歲以下嬰兒禁用蜂蜜。風(fēng)寒化熱出現黃痰時(shí)需停用，糖尿病患者慎用。
三、梨燉冰糖
雪梨去核填入冰糖隔水燉煮，梨潤肺生津，冰糖清熱潤燥，對干咳無(wú)痰或痰少黏稠有效。脾胃虛寒腹瀉患兒應減少用量，咳嗽伴嘔吐者需分次少量服用，避免空腹食用。
四、紫蘇粥
粳米煮粥時(shí)加入紫蘇葉，紫蘇解表散寒行氣和胃，粥品易于消化吸收。適合感冒伴有食欲不振的嬰幼兒，紫蘇不宜久煮，粥熟前五分鐘放入即可。對紫蘇過(guò)敏者禁用。
五、陳皮生姜水
陳皮生姜切片沸水沖泡，陳皮理氣健脾，生姜溫肺止咳，適用于咳嗽痰多胸悶者。建議飯后飲用避免刺激胃腸，連續飲用不超過(guò)三天，癥狀無(wú)改善需就醫。
食療期間需保持室內空氣流通但避免直接吹風(fēng)，適當增加飲水量稀釋痰液。觀(guān)察寶寶精神狀態(tài)與咳嗽頻率，若出現呼吸急促、持續高熱、痰中帶血或三天無(wú)緩解，應立即就醫排除肺炎等并發(fā)癥。哺乳期母親可同步食用上述食療方增強母乳防護作用，但需避免辛辣油膩食物。日常注意根據氣溫及時(shí)增減衣物，流感季節減少公共場(chǎng)所暴露。
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