早泄可通過(guò)認知行為療法、性感集中訓練、心理疏導、伴侶共同參與治療、正念減壓療法等方式治療。早泄通常由心理壓力、焦慮抑郁、性經(jīng)驗不足、伴侶關(guān)系緊張、錯誤性觀(guān)念等原因引起。

1、認知行為療法

認知行為療法通過(guò)糾正患者對性行為的錯誤認知，幫助建立正確的性反應模式。治療中醫生會(huì )引導患者識別并調整對性能力的過(guò)度擔憂(yōu)，通過(guò)漸進(jìn)式練習延長(cháng)射精控制時(shí)間。該方法適用于因性知識缺乏或自卑心理導致的早泄，需配合家庭作業(yè)重復進(jìn)行。

2、性感集中訓練

性感集中訓練屬于行為療法，要求伴侶雙方在非性交狀態(tài)下進(jìn)行身體觸摸練習，逐步重建對性刺激的適應能力。訓練分為非生殖器觸摸、生殖器觸摸、延遲插入等階段，可降低陰莖敏感度。該方法需在專(zhuān)業(yè)指導下每周進(jìn)行2-3次，持續6-8周見(jiàn)效。

3、心理疏導

心理疏導主要針對由焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題引發(fā)的早泄。心理醫生會(huì )采用傾聽(tīng)、共情等技術(shù)幫助患者釋放壓力，分析童年創(chuàng )傷或不良性經(jīng)歷的影響。對于伴有嚴重焦慮者，可能需聯(lián)合抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等輔助治療。

4、伴侶共同參與

伴侶共同參與治療能緩解雙方因早泄產(chǎn)生的隔閡，通過(guò)溝通練習改善性互動(dòng)模式。治療中會(huì )指導伴侶學(xué)習暫停擠壓技術(shù)等行為技巧，避免因抱怨加重患者心理負擔。研究顯示伴侶支持可使治療效果提升。

5、正念減壓療法

正念減壓療法通過(guò)冥想訓練提高患者對性興奮的覺(jué)察力，學(xué)習在性活動(dòng)中保持專(zhuān)注和平靜。該方法強調接納而非控制生理反應，適合因過(guò)度關(guān)注表現而加重的早泄。常規練習包括身體掃描、呼吸冥想等，每日需堅持15-30分鐘。

心理治療期間建議保持規律作息，避免過(guò)度疲勞影響療效?？蛇m當進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌控制力，飲食上增加鋅元素和維生素E的攝入。需注意心理療法起效較慢，通常需要2-3個(gè)月持續干預，嚴重者需結合局部麻醉劑如利多卡因凝膠等聯(lián)合治療。治療過(guò)程中伴侶應避免催促或責備，建立輕松愉悅的性氛圍有助于癥狀改善。