植發(fā)后可通過(guò)保持頭皮清潔、避免抓撓、調整飲食、減少劇烈運動(dòng)、規范用藥等方式護理頭發(fā)。植發(fā)后護理不當可能導致毛囊炎、移植毛囊脫落等問(wèn)題。

1、保持頭皮清潔

術(shù)后3天內避免沾水，第4天起可用溫水輕柔沖洗頭皮，選擇無(wú)刺激的弱酸性洗發(fā)水。清洗時(shí)用手指腹輕揉移植區，禁止用指甲刮擦。沖洗后自然晾干或用冷風(fēng)檔吹干，每日清潔1次即可。若發(fā)現血痂粘連，不可強行撕除，需待其自然脫落。

2、避免抓撓

移植區域在術(shù)后1個(gè)月內會(huì )出現瘙癢感，這是毛囊重建的正常反應。需嚴格禁止抓撓、摩擦或按壓種植區，睡覺(jué)時(shí)可用U型枕固定頭部姿勢。若瘙癢劇烈，可用冷藏的生理鹽水紗布冷敷，每次不超過(guò)10分鐘。抓撓可能導致毛囊移位或感染。

3、調整飲食

術(shù)后1周內需禁食辛辣刺激、海鮮等發(fā)物，避免飲酒和吸煙。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉，補充含維生素E的堅果和深色蔬菜。每日飲水不少于2000毫升，促進(jìn)新陳代謝?？Х纫蝻嬃峡赡苡绊懷貉h(huán)，建議限量飲用。

4、減少劇烈運動(dòng)

術(shù)后15天內禁止跑步、游泳、健身等劇烈運動(dòng)，避免汗液刺激傷口。1個(gè)月內不宜進(jìn)行高空作業(yè)、重體力勞動(dòng)或可能碰撞頭部的運動(dòng)。日?；顒?dòng)建議保持心率低于100次/分鐘，可進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)。劇烈運動(dòng)可能導致移植區充血或毛囊脫出。

5、規范用藥

需按醫囑使用抗生素如頭孢克肟膠囊預防感染，外用重組人表皮生長(cháng)因子凝膠促進(jìn)愈合。術(shù)后3天開(kāi)始噴米諾地爾酊，每日2次刺激毛囊生長(cháng)。禁止自行服用抗凝血藥物，若出現紅腫疼痛需及時(shí)復診。用藥期間注意觀(guān)察有無(wú)皮疹等過(guò)敏反應。

植發(fā)后3個(gè)月內是毛囊穩固的關(guān)鍵期，建議選擇寬松透氣的帽子避免壓迫，外出時(shí)做好物理防曬。睡眠時(shí)墊高枕頭減輕水腫，定期回醫院復查毛囊存活情況。術(shù)后6個(gè)月內避免燙染頭發(fā)，洗發(fā)水溫控制在38℃以下。保持規律作息和良好心態(tài)，有助于提高移植毛囊的存活率。若發(fā)現異常脫發(fā)或毛囊炎癥狀，應立即聯(lián)系主治醫生處理。