經(jīng)常胃燒心可通過(guò)調整飲食、改變生活習慣、服用抑酸藥物、使用胃黏膜保護劑、就醫檢查等方式治療。胃燒心通常由胃酸反流、飲食不當、胃食管反流病、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、調整飲食

避免食用辛辣刺激、油膩、過(guò)酸或過(guò)甜的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類(lèi)水果等。這些食物可能刺激胃酸分泌，加重燒心癥狀。建議選擇清淡易消化的食物，如燕麥粥、蒸南瓜、水煮青菜等。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，避免暴飲暴食。餐后2小時(shí)內不要立即平臥，防止胃內容物反流。

2、改變生活習慣

戒煙限酒，減少咖啡和濃茶的攝入。超重者應適當減重，避免穿緊身衣物壓迫腹部。睡覺(jué)時(shí)可將床頭抬高15-20厘米，利用重力減少夜間胃酸反流。避免飯后立即運動(dòng)或彎腰，但平時(shí)可進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如散步幫助胃腸蠕動(dòng)。

3、服用抑酸藥物

質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片可抑制胃酸分泌，緩解燒心癥狀。H2受體拮抗劑如法莫替丁片也能減少胃酸產(chǎn)生。這類(lèi)藥物需在醫生指導下使用，不宜長(cháng)期自行服用。用藥期間可能出現頭痛、腹瀉等不良反應，應及時(shí)告知醫生。

4、使用胃黏膜保護劑

鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等藥物可在胃黏膜形成保護層，中和部分胃酸，減輕燒灼感。這類(lèi)藥物通常建議餐后1-2小時(shí)服用，避免與抑酸藥同時(shí)使用。部分患者可能出現便秘、口干等不適，通常癥狀較輕可自行緩解。

5、就醫檢查

若癥狀持續2周以上或伴有吞咽困難、體重下降、嘔血等警示癥狀，應及時(shí)消化內科就診。醫生可能建議胃鏡檢查明確是否存在胃食管反流病、食管炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。根據檢查結果可能需要調整治療方案，嚴重病例甚至需考慮手術(shù)治療。

日常應注意保持規律作息，避免精神緊張和過(guò)度勞累?？捎涗涳嬍橙沼?，找出可能誘發(fā)燒心的特定食物。穿著(zhù)寬松衣物，睡覺(jué)時(shí)采取左側臥位有助于減少反流。若癥狀反復發(fā)作，應定期復查并根據醫生建議調整生活方式和用藥方案。避免自行長(cháng)期使用抑酸藥物掩蓋潛在疾病。