總是咳嗽可以適量飲用羅漢果茶、胖大海茶、百合茶、枇杷葉茶、金銀花茶等清肺茶緩解癥狀，也可遵醫囑使用復方鮮竹瀝液、蜜煉川貝枇杷膏、養陰清肺口服液、蘇黃止咳膠囊、強力枇杷露等藥物。建議及時(shí)就醫明確病因，避免盲目用藥。

一、食物

1、羅漢果茶

羅漢果茶含有羅漢果苷等成分，有助于緩解肺熱引起的干咳、咽喉干燥。其甜味物質(zhì)可覆蓋咽喉部不適感，適合秋季燥咳或長(cháng)期用嗓人群。沖泡時(shí)建議取1/4個(gè)羅漢果沸水燜泡，避免過(guò)量飲用導致胃腸不適。

2、胖大海茶

胖大海茶具有潤肺利咽功效，對聲帶充血、咽喉刺癢引發(fā)的咳嗽有效。其膠質(zhì)成分可形成保護膜覆蓋咽喉黏膜。每次使用2-3枚沸水沖泡，但脾胃虛寒者不宜長(cháng)期服用，可能引起腹瀉。

3、百合茶

百合茶適合陰虛肺燥型咳嗽，表現為夜間咳甚、痰少黏稠。含有的秋水仙堿等成分具有鎮咳作用?？膳c銀耳同煮增強潤肺效果，但風(fēng)寒咳嗽者禁用，可能加重癥狀。

4、枇杷葉茶

枇杷葉茶含苦杏仁苷等鎮咳成分，對痰熱咳嗽伴有黃稠痰者較適宜。需刷凈葉片背面絨毛后煎煮，否則可能刺激咽喉。建議配合梨汁飲用增強療效，孕婦慎用。

5、金銀花茶

金銀花茶適用于風(fēng)熱感冒初期咳嗽，具有抗病毒和抗炎作用。其綠原酸成分可抑制呼吸道合胞病毒。宜現泡現飲，隔夜茶可能產(chǎn)生有害物質(zhì)，虛寒體質(zhì)者每周飲用不超過(guò)3次。

二、藥物

1、復方鮮竹瀝液

復方鮮竹瀝液用于痰熱壅肺型咳嗽，癥見(jiàn)咳痰黃稠、胸悶氣促。含鮮竹瀝、魚(yú)腥草等成分，具有稀釋痰液作用。服藥期間忌食辛辣，可能出現輕度腹瀉等不良反應。

2、蜜煉川貝枇杷膏

蜜煉川貝枇杷膏主治肺燥干咳，川貝母堿可抑制咳嗽中樞。膏劑能附著(zhù)咽喉形成保護層，糖尿病患者應選用無(wú)糖劑型。不宜與烏頭類(lèi)藥物同用，可能增強毒性。

3、養陰清肺口服液

養陰清肺口服液針對陰虛肺熱型慢性咳嗽，含地黃、麥冬等滋陰藥材?？筛纳蒲矢煽谠?、夜間盜汗等癥狀。服藥期間避免熬夜，風(fēng)寒咳嗽者禁用。

4、蘇黃止咳膠囊

蘇黃止咳膠囊適用于感冒后遷延性咳嗽，麻黃堿可舒張支氣管。對刺激性干咳或咳嗽變異性哮喘有效。高血壓患者慎用，可能引起心悸等副作用。

5、強力枇杷露

強力枇杷露含罌粟殼等成分，鎮咳作用較強，適用于劇烈無(wú)痰咳嗽。需嚴格遵醫囑控制用量，避免成癮性。兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用。

咳嗽期間應保持室內濕度在50%-60%，每日飲水1500-2000毫升。避免接觸油煙、冷空氣等刺激因素，可嘗試用淡鹽水漱口減輕咽喉不適。若咳嗽持續超過(guò)2周、出現咯血或呼吸困難，需立即就醫排查肺結核、肺癌等疾病。食療僅作為輔助手段，感染性咳嗽需配合抗感染治療。