寶寶長(cháng)期便秘該怎么辦
寶寶長(cháng)期便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式改善。長(cháng)期便秘可能與飲食不當、運動(dòng)不足、腸道菌群失調、先天性巨結腸、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
1、調整飲食結構
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適當添加西梅泥、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。母乳喂養的寶寶，母親需減少高脂肪高蛋白飲食。奶粉喂養的寶寶可嘗試更換部分水解蛋白配方奶粉。每日飲水量應達到每公斤體重50-100毫升，分次少量飲用溫水。
2、增加運動(dòng)量
家長(cháng)需幫助寶寶進(jìn)行被動(dòng)運動(dòng)，如蹬自行車(chē)式腿部運動(dòng)、俯臥抬頭訓練等。會(huì )爬行的寶寶每天應保持30分鐘以上爬行活動(dòng)。幼兒期寶寶可進(jìn)行跳躍、跑動(dòng)等全身運動(dòng)，每日累計活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。運動(dòng)后適當補充水分，避免脫水加重便秘。
3、腹部按摩
以臍部為中心順時(shí)針環(huán)形按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度應輕柔，配合嬰兒潤膚油減少摩擦。按摩時(shí)間建議選擇餐后1小時(shí)或洗澡后進(jìn)行。若寶寶出現哭鬧抗拒需立即停止，避免引發(fā)腸痙攣。家長(cháng)需保持指甲修剪圓滑，防止劃傷寶寶皮膚。
4、補充益生菌
可遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。益生菌需用40℃以下溫水沖服，避免與抗生素同服。日?？蛇m量添加含有益生菌的發(fā)酵乳制品。補充周期通常為2-4周，癥狀緩解后逐漸減量。儲存時(shí)需注意避光防潮，確?；罹鷶盗?。
5、使用藥物
頑固性便秘可短期使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露等緩瀉劑，但需嚴格遵醫囑。先天性巨結腸患兒可能需要乳果糖配合生理鹽水灌腸。甲狀腺功能減退引起的便秘需同步治療原發(fā)病。禁止自行使用刺激性瀉藥，避免造成藥物依賴(lài)或腸道黑變病。用藥期間家長(cháng)需記錄排便頻次及性狀變化。
家長(cháng)需建立規律的排便訓練，每日固定時(shí)間讓寶寶坐便盆5-10分鐘。注意觀(guān)察排便時(shí)是否伴有哭鬧、肛裂出血等情況。記錄每日飲食、運動(dòng)及排便日記，就醫時(shí)提供詳細資料。避免頻繁使用開(kāi)塞露等外源性刺激手段。若便秘持續超過(guò)2周或伴隨腹脹嘔吐、體重不增等癥狀，需及時(shí)就診小兒消化科排除器質(zhì)性疾病。日?？蛇m當補充維生素D促進(jìn)鈣吸收，減少因缺鈣導致的腸蠕動(dòng)減弱。
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