檢測排卵可通過(guò)基礎體溫監測、排卵試紙檢測、超聲檢查、宮頸黏液觀(guān)察、黃體生成素測定等方法實(shí)現。排卵是女性生殖周期的重要環(huán)節，準確監測有助于備孕或避孕。

1、基礎體溫監測

每日晨起靜息狀態(tài)下測量舌下體溫并記錄。排卵后因孕激素升高，基礎體溫會(huì )上升0.3-0.5℃，持續至下次月經(jīng)前。需連續監測3個(gè)月經(jīng)周期，體溫升高前1-2日為排卵期。體溫變化易受睡眠、疾病等因素干擾，需結合其他方法綜合判斷。

2、排卵試紙檢測

通過(guò)檢測尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間。從月經(jīng)第10天開(kāi)始每日固定時(shí)間檢測，當試紙顯示強陽(yáng)性后24-48小時(shí)內可能排卵。需避免大量飲水后檢測，以免稀釋尿液影響結果準確性。試紙檢測方便快捷，但多囊卵巢綜合征患者可能出現假陽(yáng)性。

3、超聲檢查

經(jīng)陰道超聲可直接觀(guān)察卵泡發(fā)育情況。從月經(jīng)第10天起隔日檢查，成熟卵泡直徑達18-25毫米時(shí)預示即將排卵。超聲能準確判斷卵泡位置、數量及子宮內膜厚度，但需多次往返醫院，成本較高。

4、宮頸黏液觀(guān)察

排卵期雌激素升高會(huì )使宮頸黏液變得清澈、彈性增加，可拉絲至10厘米以上。每日清潔手指取樣觀(guān)察，黏液量多且呈蛋清狀時(shí)為易受孕期。該方法無(wú)需工具，但需經(jīng)驗積累，陰道炎患者可能影響判斷。

5、黃體生成素測定

通過(guò)血清檢測黃體生成素水平，峰值出現后24小時(shí)內排卵。需在醫院抽血檢查，結果精確但無(wú)法居家完成。適用于輔助生殖技術(shù)周期監測，或與其他方法聯(lián)合使用提高準確性。

備孕女性建議選擇2-3種方法聯(lián)合監測，如基礎體溫配合排卵試紙。月經(jīng)周期紊亂者需先調理內分泌。監測期間應保持規律作息，避免過(guò)度焦慮。若持續半年未孕或存在月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥狀，建議及時(shí)就醫進(jìn)行激素六項、輸卵管造影等系統檢查。日?？蛇m量食用豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物，避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度節食影響排卵功能。