長(cháng)期催吐需通過(guò)心理干預、中藥調理、飲食調整、穴位按摩及生活習慣改善綜合調理。

1、心理干預：

長(cháng)期催吐多與進(jìn)食障礙相關(guān)，認知行為療法可幫助糾正錯誤體像認知，建立健康飲食觀(guān)念。專(zhuān)業(yè)心理醫生會(huì )采用暴露反應預防技術(shù)，逐步減少催吐行為頻率。團體心理治療通過(guò)同伴支持緩解羞恥感，家庭治療能改善親子溝通模式。

2、中藥調理：

脾胃受損者可選用香砂六君子湯健脾和胃，含黨參15克、白術(shù)10克、茯苓12克。肝氣犯胃型適用柴胡疏肝散，包含柴胡9克、白芍12克、枳殼6克。氣血兩虛者推薦八珍湯加減，需配伍當歸10克、熟地12克。中藥需連續服用2-3個(gè)月，配合米粥送服保護胃黏膜。

3、飲食管理：

采用少量多餐制，每日5-6餐，每餐不超過(guò)200克。晨起空腹飲用山藥小米粥修復胃黏膜，午餐搭配南瓜羹補充β-胡蘿卜素。避免酸性食物刺激食道，香蕉、燕麥等富鉀食物可預防電解質(zhì)紊亂。餐后保持坐位30分鐘，減輕胃部不適感。

4、穴位療法：

每日按壓內關(guān)穴腕橫紋上2寸3分鐘緩解惡心感，艾灸中脘穴臍上4寸每次15分鐘增強脾胃功能。足三里穴膝蓋下3寸可用拇指關(guān)節持續點(diǎn)按，配合神闕穴肚臍隔姜灸改善消化吸收。耳穴貼壓取胃、交感、神門(mén)等穴位，每周更換2次。

5、習慣重建：

建立飲食日記記錄觸發(fā)催吐的因素，用15分鐘延遲策略逐步延長(cháng)進(jìn)食后保持時(shí)間。培養正念飲食習慣，餐前進(jìn)行5分鐘腹式呼吸練習。替代行為訓練可在飯后嚼無(wú)糖口香糖或進(jìn)行手工活動(dòng)轉移注意力，夜間使用安神枕改善睡眠質(zhì)量。

調理期間需監測血鉀、血鈉水平，每周飲用2-3次紅棗枸杞茶補充氣血。餐后散步20分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)嘔吐反射。使用軟毛牙刷保護受損牙釉質(zhì)，漱口選擇小蘇打溶液中和胃酸。臥室保持22-24℃舒適溫度，睡前熱水泡腳加入艾葉15克改善循環(huán)。持續3個(gè)月記錄體重變化曲線(xiàn)，體重波動(dòng)幅度應控制在±1公斤內。