燒傷以后吃什么好得快
關(guān)鍵詞：#燒傷
燒傷后促進(jìn)傷口愈合需注重高蛋白、維生素及微量元素補充，關(guān)鍵營(yíng)養包括優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅元素、Omega-3脂肪酸和充足水分。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白：
燒傷導致皮膚組織大量分解，蛋白質(zhì)需求增至日常2倍。每日攝入1.5-2g/kg體重的優(yōu)質(zhì)蛋白，推薦水煮雞蛋、清蒸魚(yú)肉、去皮雞胸肉等易消化來(lái)源。嚴重燒傷需在醫生指導下使用乳清蛋白粉，避免紅肉等高脂肪蛋白質(zhì)加重炎癥反應。
2、維生素C：
膠原蛋白合成必需營(yíng)養素，每日需求可達200-500mg。選擇低酸度果蔬如彩椒、獼猴桃、木瓜，避免柑橘類(lèi)刺激創(chuàng )面。將新鮮果蔬打成果汁飲用，高溫烹飪損失率超過(guò)60%，建議生食或短時(shí)焯燙。
3、鋅元素補充：
每1%體表燒傷面積每日需額外補充2mg鋅。蛤蜊、牡蠣等海產(chǎn)品含鋅量高，素食者可選南瓜籽、芝麻。鋅制劑建議在餐后服用，避免與鈣、鐵同服影響吸收，血清鋅水平需定期監測以防過(guò)量。
4、抗炎脂肪：
Omega-3脂肪酸可降低IL-6等促炎因子水平。三文魚(yú)、亞麻籽油、核桃提供EPA和DHA，每日攝入1-2湯匙亞麻籽油。禁用豬油等飽和脂肪，油炸食品會(huì )延緩傷口上皮化進(jìn)程。
5、水分管理：
燒傷后經(jīng)皮膚失水量可達正常10倍，每1%體表燒傷面積每日需補充4ml/kg水分。采用口服補液鹽、椰子水維持電解質(zhì)平衡，監測尿液顏色應保持淡黃色。避免含糖飲料造成滲透性脫水。
燒傷恢復期需建立階段性營(yíng)養方案：急性期以流質(zhì)飲食為主，如豆漿米糊；增生期增加蛋白質(zhì)比例，添加蛋花粥、魚(yú)茸羹；重塑期引入軟質(zhì)食物如蒸蛋、嫩豆腐。同步進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)防止肌肉萎縮，創(chuàng )面未愈合時(shí)選擇水中運動(dòng)減少摩擦。每日用生理鹽水清潔后涂抹醫用凡士林，避免紫外線(xiàn)直射新生皮膚。監測前白蛋白、轉鐵蛋白等營(yíng)養指標，重度燒傷患者建議營(yíng)養科會(huì )診制定個(gè)性化腸內營(yíng)養方案。
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