兒童缺鈣五大顯著(zhù)癥狀 推薦補鈣食譜輕輕松松補鈣
談起鈣我覺(jué)得大伙兒應當都十分了解了，鈣是大家大家不可或缺的一種營(yíng)養元素，也是少年兒童在發(fā)展發(fā)育階段中十分重要的原素，可是大家一直會(huì )聽(tīng)見(jiàn)許多的父母小伙伴們在探討兒童補鈣的話(huà)題討論，可能不是太掌握如何給兒童補鈣。那麼兒童補鈣有什么菜譜存有呢？
少年兒童缺鈣的表現
尤其是入眠后頭頂部出汗多，哭后流汗更顯著(zhù)。
入睡不實(shí)夜驚、夜啼
晚間常常忽然嚇醒，哭鬧不僅。
性格出現異常
性子怪，愛(ài)又哭又鬧，心神不安，不容易照顧。
枕禿圈
后腦殼處的秀發(fā)被拋光，產(chǎn)生枕禿。
出牙晚、出牙不齊
有的小孩1歲整時(shí)并未長(cháng)牙，或牙發(fā)育不全，牙齒排列良莠不齊，牙齒咬合不齊，牙松，太早掉下來(lái)。
少年兒童補鈣食譜
1、蝦肉小餛飩
1。鮮蝦剁泥，小鮮肉剁泥用骨骼大骨湯攪拌上力，苞米、甜豆煮開(kāi)切碎。
2。將包餡混和攪拌均勻，添加小量鹽調料。
3。包小餛飩。
4。燒開(kāi)放入小餛飩煮開(kāi)撈起來(lái)就可以吃啦。
2、奶酪餅干
黃油軟化加細砂糖消磨，添加蛋黃再次打勻，添加乳酪再次打勻添加小麥面粉和鹽混和勻稱(chēng)搓成面糊。
面糊趕成薄厚大概3mm的面餅。
用餅干模具壓出來(lái)樣子，擺放在蛋糕模具里。
小烤箱左右150度烤10至15分鐘，做好了！
3、豬肉松豆腐羹
原料：水豆腐60克、青菜葉10克、豬肉松5克、木薯淀粉8克、食鹽、蔥姜水少量。
作法：
鍋中放水燒至燒開(kāi)，將水豆腐過(guò)清煮一下，放入碗上用飯勺研碎；
青菜葉清洗，用熱水燙一下，剁碎后放入研碎的水豆腐中，添加木薯淀粉（自來(lái)水稀釋液調成湯狀）、食鹽、蔥姜水攪拌均勻；
將水豆腐泥用勺略微夯實(shí)，把豬肉松切割成末撒一層在水豆腐泥表層，放入炒鍋上用火蒸十分鐘就可以喂養。
營(yíng)養成分提醒：軟嫩香滑，有利于喂養12個(gè)月大的寶寶。
4、蝦米皮蛋羹
合適年紀：七個(gè)月之上
原料：生雞蛋一個(gè)、蝦米皮適量。
作法：
蝦米皮清洗、泡浸后，撈起來(lái)剁碎。 生雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫水打勻。 放入蝦米皮后，防水防火文火煮熟。
營(yíng)養成分提醒：雞蛋營(yíng)養全方位、豐富多彩，但雞蛋清不宜1歲之內的寶寶服用，因此 本環(huán)節的寶寶只留蛋黃用。
5、紫菜拌腐竹
原料：發(fā)制豆腐皮200克，發(fā)制紫菜200克，熟瘦豬肉100克，紅蘿卜25克，絲瓜40克，香油15克，熟大豆油25克，生抽、醋、鹽、雞精、大蒜瓣、麻醬、小香蔥各適量。
制做：1、豆腐皮切寸滌綸絲，入沸水中焯透，撈起來(lái)太涼，瀝凈化水。
2、紫菜、紅蘿卜、絲瓜清洗后，均切寸長(cháng)細條，熟豬瘦肉切條，小香蔥、大蒜瓣各適量，切末。
3、將各種各樣絲料配置碼好入盤(pán)里，灑上小香蔥末，上菜時(shí)添加所有 調味品，翻拌既食。
6、牛乳蛋黃粥
原料：稻米10克，牛乳50克，蛋黃1/4個(gè)，純蜂蜜少量。
作法
1、將稻米漂洗整潔，添加適量水，容易上火燒開(kāi)，起鍋后改慢火煮三十分鐘；蛋黃用勺子反面研碎預留；
2、起鍋前把牛乳和蛋黃添加粥內，再煮一會(huì )兒起鍋，添加少量純蜂蜜就可以。
特性：此菜譜合適于4個(gè)月一開(kāi)始輔食添加的寶寶服用。
7、雞肉面片
原料：生產(chǎn)加工研碎的雞脯肉末50～100克，薄面片適量，包心菜葉末、蝦皮湯、海菜、芝麻油適量。
作法：把研碎的雞脯肉末、蝦皮湯容易上火煮開(kāi)，起鍋后放入面片、包心菜末、海菜，待燒開(kāi)后稍稍一點(diǎn)芝麻油，就可以起鍋服用。
特性：此菜譜合適于10～11個(gè)月寶寶服用。
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