來(lái)月經(jīng)多少天可以同房
關(guān)鍵詞：#熬夜
月經(jīng)完全干凈后2-3天才可以同房，過(guò)早同房可能增加感染風(fēng)險。
月經(jīng)期間子宮內膜脫落形成創(chuàng )面，宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，此時(shí)同房容易將細菌帶入生殖道，引起子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。月經(jīng)完全結束后，子宮內膜逐漸修復，宮頸口閉合，生殖道環(huán)境恢復正常的防御功能，此時(shí)同房較為安全。建議在月經(jīng)徹底干凈后觀(guān)察2-3天，確認無(wú)任何出血情況再進(jìn)行性生活。月經(jīng)后同房也需注意個(gè)人衛生，雙方都應清潔外陰，使用避孕套不僅能避孕還可減少感染概率。若同房后出現腹痛、異常分泌物或發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)就醫檢查。
月經(jīng)后保持外陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內褲并每日更換。飲食方面多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋和新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食物。適當進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運動(dòng)有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但要避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)。保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，保持良好心態(tài)對月經(jīng)周期規律也很重要。出現月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異?；虺掷m腹痛等情況需及時(shí)就診婦科檢查。
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