預防霉菌性陰道炎可通過(guò)保持會(huì )陰清潔干燥、避免濫用抗生素、選擇透氣性好的內褲、增強自身免疫力以及合理飲食等方式進(jìn)行。霉菌性陰道炎主要由假絲酵母菌感染引起，常見(jiàn)癥狀包括外陰瘙癢、白帶增多呈豆腐渣樣等。

一、保持清潔

日常清潔是預防的基礎，建議使用清水清洗外陰，避免使用刺激性強的洗液或肥皂頻繁沖洗陰道內部，以免破壞陰道正常的酸性環(huán)境。清洗后應及時(shí)用干凈毛巾擦干，保持會(huì )陰部干燥。穿著(zhù)寬松、透氣的純棉內褲，勤換洗，并在陽(yáng)光下晾曬。排便后擦拭時(shí)應從前向后，防止腸道細菌污染陰道。

二、慎用藥物

長(cháng)期或不當使用廣譜抗生素可能抑制陰道內有益菌群，導致假絲酵母菌過(guò)度增殖。糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等藥物也可能增加感染風(fēng)險。應在醫生指導下使用這些藥物，避免自行購買(mǎi)服用。若因其他疾病必須長(cháng)期使用，可咨詢(xún)醫生是否需要預防性使用抗真菌藥物，如克霉唑陰道片或制霉菌素陰道栓，但切勿自行用藥。

三、穿著(zhù)透氣

選擇透氣性好的純棉內褲，避免穿著(zhù)過(guò)緊的化纖內褲或褲子，以減少局部潮濕和摩擦。在潮濕環(huán)境如游泳、運動(dòng)后，應及時(shí)更換干爽的衣物。月經(jīng)期間選擇透氣性好的衛生巾或棉條，并勤于更換。避免長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)濕泳衣或健身褲。

四、增強免疫

免疫力低下是霉菌感染的重要誘因。保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。進(jìn)行適度體育鍛煉，如散步、瑜伽等，以增強體質(zhì)。管理情緒，減輕精神壓力。對于患有糖尿病、艾滋病等基礎疾病者，需積極控制原發(fā)病，穩定血糖水平，有助于降低感染概率。

五、飲食調理

合理飲食有助于維持陰道菌群平衡。減少高糖食物攝入，如甜點(diǎn)、含糖飲料，因為高糖環(huán)境可能促進(jìn)霉菌生長(cháng)?？蛇m量攝入富含益生菌的食物，如無(wú)糖酸奶、發(fā)酵乳制品，幫助補充陰道有益菌。增加新鮮蔬菜水果和全谷物的攝入，以提供豐富的維生素和膳食纖維。避免過(guò)量攝入辛辣刺激性食物。

堅持良好的個(gè)人衛生習慣是長(cháng)期預防的關(guān)鍵。每日清洗外陰，但避免過(guò)度清潔。選擇棉質(zhì)透氣內褲并單獨手洗晾曬。飲食上注意營(yíng)養均衡，控制糖分攝入。適當鍛煉增強抵抗力。若出現外陰瘙癢、白帶異常等癥狀，應及時(shí)就醫診斷，避免自行用藥導致菌群失調或耐藥性產(chǎn)生。在醫生指導下進(jìn)行規范治療，并完成整個(gè)療程以防復發(fā)。伴侶如有感染癥狀也應同時(shí)檢查治療，期間避免性生活或使用安全套。