洗澡幾乎是人們每天都做的事情。因為洗澡可以清潔身體，促進(jìn)睡眠。此外，洗澡還有你想不到的好處。對男性來(lái)說(shuō)，科學(xué)洗澡可以提高性能，使男性在性愛(ài)中更加勇敢。但是，怎樣洗澡才能提高性能呢？

怎么洗澡可以提高性能力

洗澡對性生活的好處

洗澡是最基本的清潔方式，也會(huì )影響性生活。首先，洗澡可以放松身心，在夫妻性生活中投入更多。其次，在性生活前洗澡有助于恢復體溫，提高皮膚敏感度。最后，夫妻洗澡是一個(gè)很好的前戲，可以增加興趣。

錯誤的入浴方式損害了性能力

但錯誤的入浴方式會(huì )對性功能產(chǎn)生負面影響。特別是男性，長(cháng)時(shí)間洗澡可能會(huì )損傷前列腺等生殖器官。因此，男性應該學(xué)會(huì )科學(xué)地洗澡，在清潔的同時(shí)提高功能。

淋浴時(shí)刺激陰莖根部

淋浴時(shí)，水溫不宜過(guò)高，最好不要超過(guò)38℃，最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周?chē)?，增加局部血液循環(huán)，緩解睪丸和陰莖疲勞，幫助勃起。另外，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)相當疲勞，勃起時(shí)間越長(cháng)疲勞越嚴重。溫水刺激加快血液循環(huán)，盡快恢復睪丸和陰莖疲勞。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴會(huì )給局部穴位帶來(lái)集中加熱的刺激結果。當然，最好是淋浴的水壓強。

溫水刺激腹股溝按摩

大腿根內側的腹股溝也應適當用溫水刺激。腹股溝是睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的交通要道，腹股溝的血液循環(huán)主要是男性的功能。淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽?，也有助于強化男性的性效果。同時(shí)，用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽?，可以增加對性器官的養護。另外，男性的下腹部有關(guān)元、氣海等重要的穴位，用溫水刺激提高功能。

冷熱水交替浴提高性能

有助于提高男性功能的舊洗澡方法。具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫熱后，用水溫較低的水沖洗會(huì )陰，陰莖、陰囊收縮后再調高水溫，如此反復3~5次即可結束。若能堅持，可以使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。不過(guò)，首次嘗試者水溫不要過(guò)冷過(guò)熱，要循序漸進(jìn)，同時(shí)注意預防感冒。

也可以用盆浴，具體方法：先在澡盆內用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環(huán)境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個(gè)人情況而定。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。每天持續冷熱水交替浴的話(huà)，中年以后的男性精力充沛，功能強化，疲勞感輕。

男性如何日常提高性能

所謂金三角，主要是以恥骨聯(lián)合上緣為基礎，以?xún)蓚却笸雀?腹股溝)為邊緣倒置的腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個(gè)終點(diǎn)是屬于脾經(jīng)的沖門(mén)穴，這個(gè)三角形下置的頂點(diǎn)就是任脈的會(huì )陰穴。被稱(chēng)為金三角，不僅形狀像，含金量也確實(shí)很高。因為這個(gè)地區是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等5個(gè)經(jīng)脈聚集的地方。適度按摩金三角不僅有助于保持經(jīng)脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見(jiàn)疾病的癥狀。

按摩方法簡(jiǎn)單，一般在入睡前進(jìn)行，排尿，取仰臥位置。按摩時(shí)，左手按在腹部，手掌對著(zhù)肚臍，右手疊在左手上。用手掌緊貼該區域的皮膚，首先按順時(shí)針?lè )较蚶@臍按摩50次，然后按逆時(shí)針?lè )较虬茨?0次。請注意頻率不要太快。按摩到這個(gè)部位稍微發(fā)熱，有疼痛的話(huà)馬上停止。此外，如果有排尿疼痛、尿液白濁等情況，不應隨意按摩，應先咨詢(xún)醫生。

保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

只穿純棉內褲保持低溫

大家都知道滌綸絲有暫時(shí)抑制精子生成的作用。滌綸短褲的靜電場(chǎng)作用容易導致孕婦體內妊娠激素水平下降，導致流產(chǎn)。滌綸還會(huì )在陰莖組織內產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這可能可以解釋為什么長(cháng)期穿滌綸短褲的人有性功能減退的表現。因此，只穿純棉內衣是明智的。睪丸的特點(diǎn)是需要低溫的環(huán)境，否則會(huì )直接影響睪丸內精子的形成，直接影響生殖能力，這種損傷與高溫溫、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好是空純棉開(kāi)孔內褲，陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊的天然伸縮功能，促進(jìn)男性激素的分泌，也能使中年以后的男性精力充沛，增強功能。

睡前按壓肚臍強肝腎

肚臍是中醫針灸學(xué)中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個(gè)臟器的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。因此，建議男性在每晚睡覺(jué)前用食指按住肚臍5-7分鐘。當然，也可以使用煙灸法，點(diǎn)燃的香煙接近肚臍，感到灼熱的時(shí)候，馬上拿重復10次。