啪嗒啪嗒需要喝水嗎？夫妻在性生活中會(huì )消耗大量的身體水分。但事實(shí)上，水也很講究。夫妻在性生活前后學(xué)會(huì )喝水，可以提高彼此的性福指數。

性愛(ài)前喝水的好處

1、補充水分，使人狀態(tài)更好

性愛(ài)就像體育鍛煉一樣，人體處于缺水狀態(tài)，會(huì )影響能源供應和代謝產(chǎn)品的排放，性欲也會(huì )減退。這不僅會(huì )導致人性生活中體力不足、影響發(fā)揮，還會(huì )導致熱情過(guò)后身體疲勞難以消除。因此，只有補充足夠的水，才能保持良好的狀態(tài)，獲得令人滿(mǎn)意的性生活。

2、如果女人補水，做愛(ài)后可以及時(shí)排尿，可以起到預防尿道感染的作用

很多女人婚后容易患上尿道炎，而且反復發(fā)作，其實(shí)這和女人的生理結構有關(guān)。性生活時(shí)，女性尿道口的細菌容易逆行，到達膀胱、輸尿管，引起泌尿系感染。因此，女性在性生活前適當喝水，性生活后會(huì )產(chǎn)生尿意，排尿對尿路有沖洗作用，可以預防尿道炎的發(fā)生。另外，女性缺水也會(huì )減少陰道分泌物，干燥，影響性質(zhì)。

3、喝水有助于男性勃起

男性在性生活中消耗的體力很大，同時(shí)也消耗很多水分。房間前喝水，男性器官勃起時(shí)更有力，時(shí)間也更長(cháng)，相反，男性器官無(wú)法維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。同時(shí)，喝水可以補充體能和水分，預防男性尿道感染和前列腺炎，有利于生殖系統的健康。

男性如何提高性能？

1、俯臥

臉朝地面，身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸展，頭部稍微抬起，雙臂盡量向前伸展，雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10~15秒，慢慢放松。

2、貓姿

顧名思義，這個(gè)動(dòng)作就像貓伸展一樣。首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復整個(gè)動(dòng)作。

3、陰莖指壓法

反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。反復用手抓捏陰莖會(huì )引起陰莖勃起。陰莖勃起不必介意繼續按摩。早晚可以在床上按摩。作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)，有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氛圍。

4、曲背掌上壓力

姿勢接近普通掌上壓力，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍微向前臂以外支撐地面，雙臂彎曲伸直的手掌按壓動(dòng)作。注意保持腰部微彎，每次動(dòng)作保持10秒，然后再做一次，但請記住要根據自己的能力。

哪些食物有幫助？

1、蜂蜜

蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱，年高功能減退者，可持續服用蜂蜜產(chǎn)品。

2、巧克力

巧克力不僅僅是一種令人愉悅的食物。營(yíng)養學(xué)家認為巧克力所含的成分穩定神經(jīng)，有助于開(kāi)放感覺(jué)，期待兩性的樂(lè )趣。

3、蘋(píng)果

提到感動(dòng)的水果，知道亞當、夏娃的人都會(huì )想到蘋(píng)果。亞當和夏娃以來(lái)，蘋(píng)果已經(jīng)等同于誘惑的代名詞。蘋(píng)果經(jīng)過(guò)充足的陽(yáng)光照射形成的紅色色素，可以使激素的分泌更加旺盛，使男性更加陽(yáng)剛，使女性更加女性化。

4、魚(yú)類(lèi)

早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現魚(yú)類(lèi)是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚(yú)含有豐富的磷和鋅，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說(shuō)法。一般來(lái)說(shuō)，體內缺鋅的人，精子數量減少，質(zhì)量下降，功能和生殖功能減少，女性體重下降，性交時(shí)出現陰道分泌液減少等癥狀。