脾胃是身體非常重要的器官，保護良好，對我們的健康有很大好處，可以減少消化系統的壓力，脾胃不和會(huì )影響人體健康，不利于養生和保健，所以我們應該更加重視我們后天的書(shū)-脾胃，接下來(lái)我們一起討論如何保護脾胃

脾胃不和的表現

臉色暗黃

我們的脾胃胃出現問(wèn)題時(shí)，容易出現在我們的臉上，脾虛的話(huà)，吃飯沒(méi)有食欲，飯后腹脹腹瀉和便溢癥狀，如果我們不能馬上解決的話(huà)，臉色暗黃，瘦弱

鼻頭顏色暗淡

鼻子周?chē)衅⒌姆瓷鋮^，我們用手摸鼻頭，發(fā)現有個(gè)小洞，以小洞為中心，周?chē)欠从?a href="http://m.mmhgsj.com/k/gb1h61bnkuhq22p.html" target="_blank">脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。鼻子紅的話(huà)，脾胃可能有熱證，經(jīng)常容易餓，特別能吃，消化也不好等

嘴唇無(wú)血色

《黃帝內經(jīng)》中寫(xiě)著(zhù)嘴唇者，脾官也脾開(kāi)口，說(shuō)明脾胃問(wèn)題也出現在嘴唇上，嘴唇干燥，脫皮，沒(méi)有血色等，是脾胃不好的表現

睡覺(jué)流口水

睡覺(jué)流口水很尷尬，如果不是我們睡覺(jué)姿勢的問(wèn)題，我們的脾臟可能有問(wèn)題，脾主唾液是脾水、脾氣的外在表現。我們脾氣虛弱的時(shí)候，睡覺(jué)的時(shí)候流口水，睡覺(jué)的時(shí)候流口水的時(shí)候，請從調整脾胃開(kāi)始。

脾胃不和的烹飪方法

1、脾胃烹飪應注意時(shí)間安排。一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著(zhù)肚臍，右手疊放在左手上。首先按順時(shí)針?lè )较蛉喽悄?0次，然后按逆時(shí)針?lè )较蛉?0次。按摩時(shí)，力量應適度，集中精力，呼吸自然。每天1~2次，連續治療24天，根據病情每隔一天治療一次，直到病情消失。

2、烹飪過(guò)程中可以采取不同的姿勢?；颊呷∽?，腰前屈服。雙手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦拭骶部，這樣連續重復約1分鐘，使皮膚微熱，有熱感比較好。每天1~2次，連續治療24天，根據病情每隔一天治療一次，直到病情消失。

3、飲食前后也有獨特的養生動(dòng)作。飯前30分鐘左手心，順時(shí)針?lè )较蜉p輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶分泌。飯后30分鐘，稍加力按順時(shí)針36次，促進(jìn)胃排出食物，不讓胃受累。左手心面緊貼拇指指根部位，輕輕擦拭皮膚，順時(shí)針擦拭64次，可養脾。

要有健康的身體，我們必須積極養生，關(guān)注脾胃健康，對我們的健康負責。