目前子宮內膜異位癥的病因尚未研究清楚，此后子宮內膜異位癥的治療困難，難以徹底預防。但是，如果能在日常生活中注意細節的話(huà)，發(fā)病的概率會(huì )減少。

如何預防子宮內膜異位癥的發(fā)生

1、避免經(jīng)期臨近不必要、重復或過(guò)于粗暴的婦科雙診，避免子宮內膜擠入輸卵管，引起腹腔栽培。

2、婦科手術(shù)盡量避免接近生理日。必須進(jìn)行時(shí)，手術(shù)中的操作應柔軟，避免用力擠壓子宮，否則內膜可能擠壓到輸卵管和腹腔中。

3、過(guò)度矯正后屈子宮和宮頸管狹窄，經(jīng)血引流順暢，避免堵塞，引起倒流。

4、嚴格把握輸卵管通暢試驗(通氣、通液)和造影的操作規程，不得在月經(jīng)剛清潔或直接刮宮的周期內進(jìn)行。

5、剖腹產(chǎn)和剖腹產(chǎn)手術(shù)中，要注意防止宮腔內容溢入腹腔，縫合子宮切口時(shí)，不要讓縫線(xiàn)通過(guò)子宮內膜層，在縫合腹壁切口前用生理鹽水沖洗，防止內膜栽培。

預防子宮內膜異位癥的細節

1、盡量減少人工流產(chǎn)和子宮刮傷，制定計劃生育。

2、月經(jīng)期間，禁止所有激烈的運動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

3、經(jīng)期一定要做好自己的保健工作，注意控制自己的情緒，不要悶悶不樂(lè )，否則會(huì )引起內分泌的變化。

4、女性經(jīng)期一定要消除性生活。

5、預防注意調整自己的情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情，使機體免疫系統的功能正常，正氣內存，邪惡不能做是理所當然的。

6、預防要注意自己的保溫，不要感冒。

7、檢查子宮內膜異位癥時(shí)，卵巢巧克力囊腫超過(guò)7厘米的，經(jīng)期和經(jīng)期必須注意穩定情緒，避免過(guò)度勞累。囊腔內張力突然上升時(shí)，囊壁破裂，形成急腹癥。

8、女孩青春期不要驚訝，不要閉經(jīng)或溢流。

可預防子宮內膜異位癥的蔬菜:

1、韭菜

被稱(chēng)為洗腸草，含有很多粗纖維，堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，建議夏天偶爾吃。

2、生菜

具有開(kāi)通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常吃生菜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預防便秘。

3、紅薯

冷血活血、胃腸寬、便秘、慢性便秘者特別適合吃。

4、菠菜

菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

5、中空菜

含有大量纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，具有治療便秘、便血、痔瘡的作用。

6、白蘿卜

生吃可促進(jìn)消化，其辛辣成分可促進(jìn)胃液分泌，調節腸胃功能。此外，豐富的粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持排便順暢。