老年人血壓多少正常
老年人血壓正常范圍通常為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。血壓受年齡、基礎疾病、測量方式等因素影響，建議定期監測并記錄血壓變化。
老年人血壓測量結果受多種因素影響。測量前30分鐘應避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運動(dòng)，保持安靜狀態(tài)5-10分鐘。測量時(shí)取坐位，手臂與心臟平齊，使用經(jīng)過(guò)認證的電子血壓計或水銀血壓計。家庭自測血壓建議每天固定時(shí)間測量2-3次，取平均值記錄。清晨起床后和晚間睡前是監測血壓的理想時(shí)段。血壓值在一天中會(huì )有波動(dòng)，情緒激動(dòng)、寒冷刺激、飽餐后可能出現暫時(shí)性升高。若發(fā)現血壓持續超過(guò)140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱，需引起重視。
建議老年人保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量不超過(guò)5克。適當進(jìn)行散步、太極拳等有氧運動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘左右?？刂企w重，避免肥胖，戒煙限酒。保證充足睡眠，避免熬夜和精神緊張。定期體檢時(shí)需測量雙側上肢血壓，必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測。高血壓患者應遵醫囑規律服藥，不可自行調整藥物劑量。血壓異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫，完善心電圖、心臟超聲等相關(guān)檢查。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：室上性心律失常怎么回事