以下是多位眼科專(zhuān)家總結的破壞眼睛十件事。

出門(mén)不戴墨鏡。過(guò)多的紫外線(xiàn)照射容易燒傷眼角膜，引起白內障等眼病。所以在戶(hù)外的時(shí)候，戴太陽(yáng)鏡、寬邊帽等都可以很好的保護眼睛。

睡前不要洗臉。經(jīng)過(guò)一天的奔波，臉上會(huì )沾染很多灰塵和病原菌，睡覺(jué)前不洗臉的話(huà)容易感染眼睛。此外，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個(gè)月更換一次。

空氣過(guò)于干燥。風(fēng)吹、空氣干燥等，眼睛的水分流失加快，眼睛容易干燥，建議此時(shí)盡量不要用手揉眼睛，適當使用加濕器，滴下人工眼淚潤濕眼睛。人工淚液每天使用不到4次，如果眼睛發(fā)癢，可以把人工淚液放入冰箱冷藏后使用，更好地緩解眼睛發(fā)癢。

無(wú)視恐懼癥狀。很多人認為眼前有閃光、怕光、疼痛、視覺(jué)模糊、紅腫的現象自然會(huì )消失。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現更嚴重的后果。

總滴眼藥水。有些眼藥水可以暫時(shí)收縮血管，消除紅眼癥狀，但炎癥仍然存在。重復使用這種眼藥水會(huì )使眼睛變紅。因此，眼睛紅腫的時(shí)候，最好馬上看醫生。

盯著(zhù)電腦看。通常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，眨眼的次數明顯減少，容易引起眼睛干燥、疲勞、近視等多種眼病。因此，在使用電腦、看電視和看手機時(shí)，你應該經(jīng)常抬頭看遠處，讓你的眼睛休息。

洗澡戴隱形眼鏡。淋浴、洗澡時(shí)，不要戴隱形眼鏡。否則，洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會(huì )污染鏡頭，引起眼睛不舒服。另外，在炎熱的夏天和風(fēng)沙多的春天，最好不要戴隱形眼鏡。

游泳不戴護目鏡。游泳或維修家具時(shí)，最好戴護目鏡保護眼睛。否則，臟水和快速飛行的小物體可能會(huì )傷害角膜。

吸煙。每天抽20支煙，白內障險翻倍。吸煙會(huì )增加老年黃斑的退化和近視的發(fā)病率。這是因為吸煙時(shí)人體吸入的氧氣消耗，血氧量下降，視網(wǎng)膜對缺氧特別敏感，迄今為止視力大幅減少，嚴重時(shí)失明。

不定期檢查眼睛。即使沒(méi)有近視或老花眼，也應該養成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經(jīng)常檢查眼睛。