經(jīng)前經(jīng)期容易長(cháng)痘痘是什么原因 怎樣可以有效緩解呢
很多女孩在生理期前或生理期間，發(fā)現自己的皮膚狀態(tài)非常差。長(cháng)了很多青春痘。這樣，顏值下降，出門(mén)很尷尬。那么，為什么女孩在月經(jīng)期間出現青春痘的癥狀這么嚴重明顯呢？原因是什么呢？怎樣才能有效地緩和呢？
生理日之前容易出現青春痘是因為很多女孩都處于排卵日，此時(shí)身體中的雄性激素含量分泌過(guò)多，人體皮脂腺的活性有所提高，為什么臉上出現了很多青春痘呢？有些原因是皮膚油脂分泌過(guò)多，毛囊堵塞引起青春痘。并且女孩子在月經(jīng)期之前身體里面的黃體素以及卵細胞荷爾蒙分泌量都會(huì )下降，這個(gè)時(shí)候皮膚就會(huì )出現暗沉的狀況。
那么對于月經(jīng)期間爆痘的這一癥狀，應該要如何才能夠有效緩解呢？
1、首先，必須辦理清潔保濕和控制油的護膚手續，選擇合適的洗面奶清潔臉部。尤其是出油旺盛的部位，記得用保濕水和乳液等護膚品日常護理皮膚。生理期間不能熬夜，熬夜會(huì )導致人體內分泌失調。如果長(cháng)期內分泌失調的話(huà)就會(huì )導致痘痘的生長(cháng)，就算是很少長(cháng)痘的人，如果經(jīng)常熬夜的話(huà)，也會(huì )讓皮膚狀態(tài)變得很差。
2、還有不要吃太多辛辣的油膩的食物，就是因為這些食物油脂過(guò)多，對身體而言是一種負擔，是不健康的垃圾食品。
3、還要保持一個(gè)良好的心情和健康的心理狀態(tài)，每天都要開(kāi)開(kāi)心心的，不能夠有太大的壓力和煩惱，壓力過(guò)大的話(huà)也會(huì )導致痘痘的生長(cháng)。所以不能夠經(jīng)常地生氣動(dòng)怒，情緒起伏波動(dòng)不能夠太大。
4、女孩在生理期間可以多吃補血養顏的食物。例如棗、枸杞、桂圓等具有養生保健效果的食物，這些食物中含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素，有助于女性的血氣調養。浸水喝也好，直接生吃也好。
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