食量太小容易便秘嗎？便秘的原因是什么？
正常人每天排泄體內毒素需要排泄一次，體內缺乏蠟維素或營(yíng)養不足引起便秘。便秘在生活中并不少見(jiàn)，要治療便秘，首先要從病因開(kāi)始。
食量過(guò)小也容易便秘？
食量小一般是發(fā)生在減肥節食的女性身上，她們很多為了維持體重而每天都吃的很少，以為這樣就可以維持體型。但是，她們不知道的是，每天攝取的食物量低的話(huà)，胃會(huì )產(chǎn)生饑餓感，體內的食物渣也不刺激胃腸蠕動(dòng)，影響正常的排便功能，長(cháng)期便秘。
此外，長(cháng)時(shí)間的飲食容易導致胃腸功能紊亂，對身體的損傷很大。此外，一旦腸胃功能障礙發(fā)生，很難恢復正常，所以不要為了保持身材而故意節食，這樣即使保持身材，也不值得傷害身體。
便秘的原因是什么？
一、纖維過(guò)少。生活中很多人喜歡吃肉而不喜歡吃菜，這也是很多人便秘的原因之一。如果體內攝入不足的蠟維素，會(huì )影響腸道的蠕動(dòng)，影響正常的排便，隨著(zhù)時(shí)間的推移便秘。
二、體內缺乏水分。人體內缺水容易大便干燥，平時(shí)補充水分，多吃水果蔬菜。
三、過(guò)度勞累。睡眠不足或疲勞過(guò)度時(shí)，會(huì )引起心情煩躁，影響交感神經(jīng)，抑制胃腸蠕動(dòng)，容易引起便秘。
四、藥物導致。有些藥物的副作用是會(huì )導致出現便秘的現象，這種現象一般在停藥后就會(huì )恢復正常。
五、體內著(zhù)火。一個(gè)人經(jīng)常吃刺激性、容易著(zhù)火的食物，體內的水分就會(huì )燃燒，著(zhù)火缺水，大便容易干燥，排不出來(lái)。
六、功能差。有些人是屬于身體肌肉少，沒(méi)有力氣排便的情況，這種情況多數是發(fā)生在老年人身上，他們常常感覺(jué)有便意，但是腸道無(wú)力排不出來(lái)。
溫馨提示，大家不要把便秘不當回事，如果長(cháng)期的發(fā)生便秘是會(huì )讓身體內的毒素排不出來(lái)，而在堆積到一定的程度時(shí)，毒素就會(huì )以疾病的方式出現。因此，便秘發(fā)生時(shí)，必須先確定病因，然后根據病因采取措施治療。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
