肚子疼大便拉不出來(lái)怎么辦？
肚子疼大便拉不出來(lái)可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、腹部按摩、使用藥物、灌腸等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、腸蠕動(dòng)減弱、腸梗阻、痔瘡等原因引起。
1、調整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量建議達到1500-2000毫升，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物。對于功能性便秘患者，堅持早餐后定時(shí)如廁能幫助建立排便反射。
2、增加運動(dòng)
適度運動(dòng)能增強腹肌力量并刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽或腹部按摩操。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)應起身活動(dòng)5分鐘。孕婦等特殊人群可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)，但需避免劇烈運動(dòng)加重腹痛。
3、腹部按摩
沿結腸走向進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩能促進(jìn)腸內容物移動(dòng)。按摩時(shí)取仰臥位屈膝，用掌心以臍部為中心畫(huà)圈，每次持續10-15分鐘。配合熱敷效果更佳，但急性腹痛或懷疑腸梗阻時(shí)禁止按摩。
4、使用藥物
頑固性便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露（甘油制劑）或聚乙二醇4000散等緩瀉劑。痔瘡患者可配合馬應龍麝香痔瘡栓。禁止長(cháng)期濫用刺激性瀉藥如番瀉葉，以免產(chǎn)生藥物依賴(lài)性。
5、灌腸治療
對于糞便嵌頓患者，醫務(wù)人員可能采用甘油灌腸劑或生理鹽水灌腸。家庭可使用成人用開(kāi)塞露應急處理，但反復出現排便困難需排除巨結腸、腫瘤等器質(zhì)性疾病。兒童患者應在兒科醫生指導下進(jìn)行灌腸操作。
日常應注意保持規律作息，養成定時(shí)排便習慣。出現持續腹痛、便血、體重下降等癥狀應及時(shí)就診消化內科。老年患者需警惕糞石性腸梗阻，糖尿病患者要注意自主神經(jīng)病變導致的便秘。長(cháng)期臥床者應每天進(jìn)行腹部環(huán)形按摩并保持足夠液體攝入。
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