不同體質(zhì)的女性生理日怎么烹飪？
女性月經(jīng)不調的原因很多。例如，長(cháng)期服用避孕藥、生理日不注意保溫、生理日不注意飲食、工作壓力過(guò)大、心情壓抑等，對于體質(zhì)不同的女性，生理日的烹飪方式也不同，介紹女性生理日的烹飪方法。
（一）血液循環(huán)不良型體質(zhì)
在經(jīng)期前會(huì )覺(jué)得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會(huì )便秘。經(jīng)血的顏色是暗色，感覺(jué)很粘，有時(shí)會(huì )像豬肝一樣流血。經(jīng)血量多，第一天少，第二天和第三天突然多，生理日達到7天以上。
改善小秘方：
血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑、紅、紫的食物，蔬菜最好加熱處理。避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些?？梢院刃┙S茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
(2)怕冷型體質(zhì)
到了生理日，腹部感到寒冷，經(jīng)痛嚴重，感冒更嚴重，但保溫更舒適。經(jīng)期通常都遲來(lái)，經(jīng)期常會(huì )持續七天以上，經(jīng)血暗紅色，會(huì )夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。
改善秘方:
做好保溫工作，可以穿厚內衣和厚襪子。不要穿裙子。因為下半身冷的話(huà)，經(jīng)痛會(huì )更加嚴重。我建議你吃溫暖的食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來(lái)驅寒氣。我建議你喝姜母茶和茶。
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