簡(jiǎn)要內容:中國古代耳朵的維護方法有三種，都屬于心腎相交法，通過(guò)心火與腎水的關(guān)系協(xié)調的方法協(xié)調人體陰陽(yáng)鼓風(fēng)機，達到養生的目的。

心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵是腎臟所有者的洞穴，這是腎臟的出現。心，主要用心包經(jīng)上的勞宮穴代表。當我們輕輕握住拳頭時(shí)，中指指尖的手掌是勞宮穴。

耳朵里有道教養生的要點(diǎn)——聽(tīng)說(shuō)，不能用針刺。我們用一些方法來(lái)達到鍛煉它的目的。

心腎相交法1:鳴天鼓

后腦勺叫天鼓。鳴天鼓必須使用我們的聽(tīng)聞穴和勞宮穴。人體勞宮穴是最辛苦的穴位，它是火穴，就像我們肚子疼一樣，很快就無(wú)意識地用手捂住肚子。

具體的鳴鼓的做法是，首先用手掌心，用勞宮穴貼上耳孔，把整個(gè)手放在后腦勺上，把食指放在中指上，然后向下彈，產(chǎn)生彈力，用力按住聽(tīng)力穴，彈出后腦勺，彈出幾次再按壓，突然放松，耳朵特別清爽經(jīng)常這樣做對耳朵的保健作用很大。

心腎相交法2:按摩聽(tīng)穴

耳聽(tīng)穴怎樣才能按摩？事實(shí)上，這仍然是心腎相交法。

中指指尖是心包經(jīng)的井穴，屬心，耳、眼屬腎。首先，手掌向后移動(dòng)，然后用中指耳孔移動(dòng)，手指向內移動(dòng)180度，手掌向前移動(dòng)，然后讓手指輕輕移動(dòng)。注意意，不要用力杵，輕輕蠕動(dòng)，像蟲(chóng)一樣在里面輕輕移動(dòng)，按摩二三十秒后，最好突然把手指向前外猛地聽(tīng)到聲音。這是完全按摩聽(tīng)穴的方法。

這里要注意的是，無(wú)論做什么動(dòng)作都要以不受傷為原則，動(dòng)作輕、柔軟、緩慢，輕輕地做，指甲也要漂亮地鉸鏈，用指尖輕輕按摩耳朵里的聽(tīng)說(shuō)孔，不要傷害耳朵。

心腎相交法3:手掌摩擦腳心

腳底有勇泉穴，手是勞宮穴。我們可以平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心。這樣做有助于讓腎發(fā)揮收藏的功能，把氣往下引，把上面的虛火拽下來(lái)，這樣氣就不會(huì )壅在上面，病自然就好了。

用手掌搓腳心有利于我們疏通人體的氣機，氣機順暢，經(jīng)脈通暢，耳病自然會(huì )得到改善。此外，這有助于改善睡眠，對高血壓患者也非常有益。