騎健身車(chē)要注意什么
騎健身車(chē)要注意什么
1、女性在生理日最好不要騎健身車(chē)鍛煉。
2、車(chē)座不宜過(guò)高且應富有彈性，防止騎車(chē)時(shí)臀部左右扭動(dòng)，以減少局部摩擦；車(chē)座太硬的，可用泡沫塑料做一個(gè)柔軟的座套套在車(chē)座上，以減少車(chē)座對陰部的摩擦力。
3、座位高度和角度應適當調整。車(chē)座太高，騎車(chē)時(shí)臀部必然左右扭動(dòng)，容易造成會(huì )陰部的擦傷；車(chē)座前部上翹，更容易損傷會(huì )陰部。
4、騎行時(shí)間較長(cháng)時(shí)，要注意變換騎車(chē)姿勢，使身體的重心有所移動(dòng)，以防會(huì )陰部某一點(diǎn)長(cháng)時(shí)間著(zhù)力。
5、在騎健身車(chē)時(shí)，若發(fā)覺(jué)會(huì )陰部有不適癥狀，要及時(shí)查明原因，若因車(chē)座有問(wèn)題，要及時(shí)排除或改進(jìn)，并要注意休息，癥狀消除后再騎車(chē)；若不能消除癥狀者，應到醫院請醫生檢查治療。
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