女性應該注意激素平衡 什么是激素?

博禾醫生
女性應該注意激素平衡。眾所周知,激素對女性起著(zhù)非常重要的作用。如果女性朋友激素失衡,一定要注意。下面我們來(lái)介紹一下為什么女性要注意激素平衡。
28歲進(jìn)入更年期
28歲的小王已經(jīng)絕經(jīng)很久了。經(jīng)檢查,她體內雌激素水平與40歲或50歲的女性相同。后來(lái),醫生診斷,28歲小王已經(jīng)進(jìn)入更年期。
據了解,王是一名火車(chē)司機,吃飯、睡覺(jué)等工作和休息時(shí)間非常不規律,她有酗酒和吸煙的習慣,去年,她出現閉經(jīng)、潮熱、失眠等癥狀,經(jīng)檢查,她的生化指標達到更年期指標,表明她已進(jìn)入更年期。后來(lái),醫生給了她一些藥物來(lái)調整,并給了她心理指導,并建議她戒煙和喝酒。經(jīng)過(guò)治療,王的月經(jīng)正常,各種癥狀都有所改善。
石家莊市第四醫院婦科副主任醫師崔月梅告訴記者,在正常情況下,女性應在45歲~55歲左右進(jìn)入更年期。目前,越來(lái)越多的女性在35歲左右絕經(jīng)。有些人甚至在30歲之前就有絕經(jīng)癥狀,提前絕經(jīng)越來(lái)越普遍。
崔月梅分析說(shuō),絕經(jīng)前的女性大多是知識水平高、生活條件好的白領(lǐng)職業(yè)女性。主要是由于工作壓力大,生活節奏快,影響內分泌,進(jìn)而出現莫名其妙的易怒、面部潮紅、失眠、月經(jīng)紊亂、盜汗等癥狀。
四大因素導致更年期提前
為什么這樣的年輕女性更年期提前?崔月梅分析說(shuō),這種情況有社會(huì )因素和生理因素。
崔月梅說(shuō),首先,社會(huì )競爭激烈,人們的工作和生活壓力相對較大,精神每天都處于高度緊張的狀態(tài)。巨大的工作和心理壓力使他們的大腦皮層、垂體和性腺軸功能障礙,激素分泌水平降低或突然消失,導致更年期提前。
其次,一些不良的生活習慣,如吸煙、酗酒、性不良、吸毒等,會(huì )導致更年期提前。有些人不能生育,不去醫院科學(xué)診斷和治療,而是盲目用藥促進(jìn)排卵,也會(huì )導致卵巢早衰,導致更年期提前。
第三,更年期提前也與人們的情緒有關(guān)。性格封閉或生活富裕的女性往往對生活有更高的要求。他們想得越多,心理陰影也會(huì )影響生理內分泌的變化。大多數50多歲未絕經(jīng)的女性都是文化程度低、開(kāi)朗、不富?;驈氖麦w力勞動(dòng)的女性。
第四,女性更年期提前有一定的生理原因。崔月梅說(shuō),卵巢在懷孕10月和哺乳期休息,這是對卵巢的一種維持。一般來(lái)說(shuō),女性有一個(gè)孩子,卵巢可以休息兩年,在過(guò)去,女性會(huì )有多個(gè)孩子,所以卵巢休息時(shí)間長(cháng),有利于卵巢延長(cháng)壽命?,F在大多數女性只有一個(gè)孩子,卵巢休息時(shí)間短,不利于卵巢壽命的延長(cháng)。
35歲時(shí)注意激素平衡
更年期是女性必須經(jīng)歷的一個(gè)階段。沒(méi)有人能繞過(guò)這個(gè)階段,但更年期也可以安全快樂(lè )地通過(guò)。從35歲起,女性應注意體內激素的平衡,以預防更年期的綜合癥狀。崔月梅說(shuō)。她解釋說(shuō),更年期是女性的自然衰老過(guò)程,當女性卵巢功能下降時(shí),雌激素分泌減少,性腺激素分泌增加。體內激素分泌異常導致植物神經(jīng)功能障礙,導致頭暈、突然發(fā)燒和出汗、心悸、呼吸急促、易怒、失眠、手腳冰冷、肩背疼痛等一系列更年期癥狀。
她說(shuō),為了預防更年期癥狀,我們應該注意有規律的生活,按時(shí)工作和休息,工作和休息的結合,適當的體育鍛煉。由于更年期與精神狀態(tài)密切相關(guān),這一時(shí)期的身心變化很容易使女性情緒不穩定和易怒,因此,我們必須學(xué)習和提高自我調節和控制的能力,并保持精神快樂(lè )。同時(shí),進(jìn)入更年期的婦女應該學(xué)會(huì )冷靜思考,學(xué)會(huì )寬容,學(xué)會(huì )一些積極的心理防御。在飲食方面,你可以吃更多的黑真菌和白真菌、蓮子、枸杞、甲魚(yú)、鴨、阿膠等。女性更年期應避免吃胡椒、茴香、胡椒、芥末、腌芥末、洋蔥、大蒜等。
激素增加法的具體方法
1.增加反射區的識別
生長(cháng)激素的反射區有很多部位。這里推薦手指、腳趾、拇指和食指之間的反射區。相應的手,實(shí)際上是中醫所說(shuō)的穴位。反射區的識別一般是兩指骨縫,神經(jīng)接觸明顯。
2.增加發(fā)射區的按摩技術(shù)
拇指按壓,從前到后,從后到前。力量適中,不要太重或太輕。一般來(lái)說(shuō),最適合在反射區稍微麻木。
3.激素增加法的要點(diǎn)
雙腳按摩一般采用雙手握腳的方式,同時(shí)效果比單手好。
4.激素增加法的頻率
雖然如此,這種增加的方式,一般以酥麻為宜。但一般每次頻率,不宜過(guò)多。最好每天150次左右,不要過(guò)度刺激。
什么是荷爾蒙?什么是荷爾蒙?
激素是激素(激素是激素)Hormone)英文譯名對調節身體的新陳代謝、生長(cháng)、發(fā)育和繁殖起著(zhù)重要作用。
化學(xué)結構一般分為四類(lèi):
第一類(lèi)是類(lèi)固醇,如腎上腺皮質(zhì)激素和性激素。
第二類(lèi)是氨基酸衍生物,包括甲狀腺素、腎上腺髓質(zhì)激素、松果體激素等。
第三種激素的結構是肽和蛋白質(zhì),如下丘腦激素、垂體激素、胃腸激素、降鈣等。
第四類(lèi)是脂肪酸衍生物,如前列腺素。 激素是調節身體正?;顒?dòng)的重要物質(zhì)。因此,激素過(guò)高或過(guò)低都會(huì )導致代謝異常。
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