女性應該知道什么健康知識？女性朋友要想擁有健康的身體，就必須多了解健康知識。下面我們來(lái)介紹一下女性應該知道的健康知識。

吃太多的乳制品可能會(huì )誘發(fā)卵巢癌

2006年，《國際癌癥雜志》在瑞典發(fā)表了一項最新的研究。研究認為，女性吃太多的乳制品可能會(huì )誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現，女性患卵巢癌與全脂乳制品、低脂牛奶和高乳糖攝入量有明顯關(guān)系。他們認為，研究結果在一定程度上支持過(guò)量攝入乳制品可誘發(fā)卵巢癌的觀(guān)點(diǎn)。

女性喝牛奶可能會(huì )導致痤瘡

許多年輕女孩擔心臉上的痤瘡。一項新研究發(fā)現，痤瘡的可能性與每天喝多少牛奶有關(guān)。研究人員說(shuō)，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性比普通人更容易長(cháng)粉刺%。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會(huì )增加22%。

每天吃雞蛋使女性短命

雞蛋是許多人日常生活中不可或缺的食物。然而，日本專(zhuān)家十多年的研究發(fā)現，每天吃雞蛋對許多女性的健康有害，甚至可能帶來(lái)致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量高，對健康有害，每天吃一個(gè)以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個(gè)雞蛋的女性短健康的身體，創(chuàng )造自己美麗的天空。

女性晚育更長(cháng)壽

英國科學(xué)家的最新研究發(fā)現，老年婦女將從肌肉、骨骼或神經(jīng)系統中受益。這些婦女不僅延遲了更年期，而且降低了患阿爾茨海默病的機會(huì )，而且壽命更長(cháng)。當然，許多醫生認為，老年婦女實(shí)際上有很多生產(chǎn)風(fēng)險。

女性更容易頭痛

2006年2月，英國醫學(xué)家發(fā)布的最新研究結果顯示，女性比男性更容易頭痛。在過(guò)去的九年里，倫敦國王學(xué)院的一個(gè)研究小組調查了253例普通病例，發(fā)現6例.4%女性頭痛，男性頭痛2.5%，這意味著(zhù)女性頭痛的幾率約為男性的三倍。通常，頭痛的原因包括壓力、姿勢不正確、陽(yáng)光明媚、奶酪和紅酒。

懷孕期間每天鍛煉30分鐘

大多數女性不喜歡活動(dòng)，因為她們害怕在懷孕后移動(dòng)胎兒氣體。然而，歐美國家的最新研究表明，在懷孕期間每天適當鍛煉30分鐘可以幫助婦女在分娩后保持身材。此外，在懷孕期間進(jìn)行一些鍛煉也可以幫助婦女避免一些疾病。

婦女應注意私處健康

1便前也要洗手

據說(shuō)飯前飯后洗手，但你知道，僅僅洗手是不夠的，你也應該在上廁所之前洗手，因為你手上有很多細菌。上廁所時(shí)，你的手不可避免地會(huì )接觸廁紙，甚至不小心碰到你的私處。細菌很容易入侵，所以你應該在上廁所之前洗手。當然，你應該事后洗手。

2.不要每天使用護墊

雖然有很多墊品牌打著(zhù)輕、透氣、無(wú)感覺(jué)的口號，但畢竟不是純棉質(zhì)地，很少有人能真正在一天內多次更換新鮮墊，幾個(gè)小時(shí)后墊就會(huì )開(kāi)始潮濕，加上不透氣，細菌更容易繁殖。所以只要在月經(jīng)前白帶增多，月經(jīng)不完全干凈的日子，經(jīng)常更換。

3.不要在浴室里存放衛生巾

許多女性有把衛生巾放在浴室里的習慣，但事實(shí)上，浴室通常是潮濕的，不是很通風(fēng)。雖然衛生巾有一層保護紙，但仍有許多縫隙，容易被霉菌侵入，衛生巾會(huì )被污染。

4.睡覺(jué)時(shí)把B.ra脫掉

擔心乳房下垂，擴張，24小時(shí)帶Bra?從今天開(kāi)始中空睡覺(jué)，因為如果你還戴著(zhù)B，你的身體會(huì )在睡覺(jué)時(shí)無(wú)意識地移動(dòng)ra如果胸部繼續受到壓迫，不利于夜間呼吸和血液循環(huán)。然而，在去除B時(shí)ra之后，如果側睡，可以用手從后往前拉乳房，防止側睡把脂肪推到后面。

5.一定要讓他干凈地上床睡覺(jué)

不要認為只要你保持私人清潔，你就可以遠離婦科疾病。他的清潔也很重要，因為各種細菌和霉菌可能會(huì )默默地隱藏在他的生殖器官上，尤其是包皮內側，這會(huì )給你留下隱患。當身體抵抗力差或陰道抗菌能力差時(shí)，就會(huì )被細菌入侵。

對女性健康危害最大的事情

超負荷工作

許多女性也像男性一樣追求事業(yè)、家庭和夢(mèng)想。他們的工作強度往往不亞于男性，但過(guò)度的工作會(huì )對他們的身體造成極大的傷害。如果女性不適當休息和調整，大腦神經(jīng)會(huì )想到緊張，從長(cháng)遠來(lái)看會(huì )導致內分泌紊亂，誘發(fā)各種疾病。因此，女性應合理安排時(shí)間，實(shí)現工作和休息的結合。

盲目減肥

許多女性可以絕食，服用瀉藥，甚至抽脂，以保持苗條的身材。事實(shí)上，這些方法可以暫時(shí)減肥，但以極大的健康為代價(jià)，這是一件非常不對稱(chēng)的事情。隨著(zhù)時(shí)間的推移，身體的缺點(diǎn)越來(lái)越明顯，后悔已經(jīng)太晚了。

濃妝艷抹

為了端莊和工作，女性不可避免地會(huì )化淡妝?；瘖y品中含有金屬元素、防腐劑等化學(xué)物質(zhì)。它們不僅會(huì )對皮膚造成傷害，還會(huì )給身體帶來(lái)許多副作用。因此，在日常生活中，女性最好裸妝或淡妝，以促進(jìn)健康。

喝茶過(guò)濃

喝茶確實(shí)能刺激精神，消除疲勞，有效提高工作效率。但茶中所含的茶堿會(huì )刺激胃產(chǎn)生大量的胃液，胃液的增加很容易導致胃病，如胃穿孔、胃潰瘍等。如果你能在茶中加入牛奶或糖，你可以有效地減少對胃的傷害。