如果能夠準確按摩經(jīng)絡(luò )？ 中醫刮痧減肥法減重又排毒
人體擁有各種各樣的經(jīng)絡(luò )和穴位，如果能夠準確按摩經(jīng)絡(luò )使用中醫減肥就能夠有效達到目的，刮痧減肥這種中醫減肥法越來(lái)越受到減肥者的歡迎，使用刮痧板按摩脾胃經(jīng)絡(luò )，可以讓你有效打造苗條身材。但是對于刮痧減肥法大家了解可能并不多，刮痧能減肥嗎？刮痧減肥的效果怎么樣？相信不少人都會(huì )有這樣的疑問(wèn)。下面首先來(lái)給大家分享刮痧減肥的小知識，讓你加深對刮痧減肥的認識。
首先，減肥跟減重這兩樣東西，大部分人認為減肥就是減重，其實(shí)不盡然，刮痧減肥是側重于減脂肪。因為一個(gè)人體重若是在正常范圍之內，做刮痧治療時(shí)體重自然變化不會(huì )很大，只是針對局部一些脂肪進(jìn)行重新構造，實(shí)現改善體型。在這個(gè)過(guò)程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。
刮痧減肥的速度根據個(gè)人的體質(zhì)和對刮痧治療的接受能力而定。比如說(shuō)你的體重超過(guò)過(guò)正常范圍較多，他減起來(lái)的速度可能就會(huì )快點(diǎn)。如果說(shuō)體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會(huì )慢一點(diǎn)。
很多人以為刮痧減肥每天都會(huì )有進(jìn)步，每一次就會(huì )有效果，其實(shí)不是這樣。刮痧減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(cháng)前面。在第1－2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì )比較快，體重會(huì )降得比較快，而3－4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì )進(jìn)入一個(gè)穩定的平臺期，到4－5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì )慢慢減少。皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì )慢慢收縮回來(lái)，所以刮痧減肥療效是一個(gè)累積的過(guò)程，初期的減重效果并不能一直延續，一個(gè)相對較長(cháng)的平臺調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實(shí)是放棄治療的常見(jiàn)原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期，所以把握好這一時(shí)期的治療非常重要。
一般的過(guò)度節食減肥，減肥速度越快，對健康的損害越大。然而刮痧減肥則不同，因為中醫減肥過(guò)程并不要求患者主動(dòng)節食，而是通過(guò)刮拭刺激穴位等調節代謝平衡，從根本上調節食欲，使肥胖者體內多余濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。
每個(gè)人都希望擁有苗條的身形。對東方醫學(xué)來(lái)說(shuō)，「胃部機能亢進(jìn)，便會(huì )造成飲食過(guò)量?！苟^(guò)度攝取的食物如果無(wú)法消化，便會(huì )淤積于體內，造成肥胖。因此為了整頓消化機能，便須多按摩能提升代謝率的「胃」與「脾」。
基本程序
1.頭部
▲代表「心、肺」的區域與代表「脾、胃、肝、膽」的區域2，需以刮痧板的前端輕輕刮動(dòng)。
2.手掌
▲使用刮痧板的前端，分別刺激手掌中心的「胃」經(jīng)絡(luò )、無(wú)名指下方的「脾」經(jīng)絡(luò )、以及大拇指下方「拇指丘」的「心」經(jīng)絡(luò )。按摩時(shí)，需將刮痧板立起與手掌垂直。兩手需輪流進(jìn)行。
3.腿部
▲位于腿部脛骨內側的「脾」經(jīng)絡(luò )，必須先由腳踝往膝蓋的方向疏通。使用刮痧板的前端一面進(jìn)行小范圍的刮動(dòng)，一面緩緩往上走。接著(zhù)，針對位在腿部正面脛骨朝外側一指處的「胃」經(jīng)絡(luò )，需由膝蓋往腳踝的中央慢慢向下疏通。兩個(gè)部位都需使用刮痧板的前端，且雙腳需輪流進(jìn)行。
透過(guò)分區按摩，達到「苗條身形」的目標!
以「脾」與「胃」經(jīng)絡(luò )為目標「刮痧按摩」，主要功效為預防肥胖。完成這個(gè)步驟后，為了讓身材更凹凸有緻，可針對希望改善的部位進(jìn)行按摩。秘訣便在于，使用刮痧板的側面，在希望改善的部位進(jìn)行大範圍的疏通。由于推散經(jīng)絡(luò )能提升代謝率，可讓塑身的功效更上一層樓。
1.手臂
▲使用刮痧板的側面，由手臂內側到蝴蝶袖的位置，徹底地進(jìn)行疏通。由肩膀朝手肘刮動(dòng)，且兩隻手臂必須輪流進(jìn)行。
2.臀部
▲以刮痧版的側面，由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動(dòng)。兩側皆需輪流進(jìn)行。
3.腰部
▲使用刮痧板的側面，由心窩往恥骨的方向朝下刮動(dòng)。對身形相當重要的側腹部也別忘了進(jìn)行按摩。兩側必須輪流進(jìn)行。
4.腿部
▲使用刮痧板的側面，在大腿內側由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至于大腿外側，則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。以5?10cm幅度移動(dòng)刮痧板，且雙腿必須輪流進(jìn)行。
需要注意的是刮痧不是痧出得越多越好，因為刮痧治療肥胖時(shí)，它選擇的刮拭部位是根據中醫學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運行，激活皮下消脂細胞代謝，從而起到作用。而孕婦、皮膚病、年紀過(guò)大的人也不適合做刮痧減肥，對于年紀過(guò)小的兒童，一般也不建議接受減肥治療，應去醫院作全面檢查，排除繼發(fā)性肥胖的可能性再接受減肥治療。此外，刮痧時(shí)有短暫的刺痛和酸、麻、脹等感覺(jué)，為了美麗和健康，你需要忍一忍。
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